[徵求] 運動
作者: jolin52010 2018-07-24 21:55:32
晚安
為什麼變胖這麼容易
減肥這麼難
身體真的是最誠實的
你怎麼對他他就怎麼對你
當你熬夜暴飲暴食
你就會疲勞黑眼圈皮膚乾又變胖還長痘痘
早睡早起規律運動健康飲食
就有精神體力好皮膚也好身材又苗條
但是但是但是
真的超難的啊
飲食7運動3
但是我都飲食不正常大小餐加上我又貪吃
肚子超大的
悶悶><
徵求大家都是怎麼瘦下來的
做了什麼運動吃了什麼
還是有超級對比照給我讓我有動力!!!
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現在都只能看舊照
我要努力瘦回去啦
就算再怎麼累規定自己一個禮拜三天要去健身房報到
沒有的話我是小狗
汪汪
為什麼變胖這麼容易
減肥這麼難
身體真的是最誠實的
你怎麼對他他就怎麼對你
當你熬夜暴飲暴食
你就會疲勞黑眼圈皮膚乾又變胖還長痘痘
早睡早起規律運動健康飲食
就有精神體力好皮膚也好身材又苗條
但是但是但是
真的超難的啊
飲食7運動3
但是我都飲食不正常大小餐加上我又貪吃
肚子超大的
悶悶><
徵求大家都是怎麼瘦下來的
做了什麼運動吃了什麼
還是有超級對比照給我讓我有動力!!!
現在都只能看舊照
我要努力瘦回去啦
就算再怎麼累規定自己一個禮拜三天要去健身房報到
沒有的話我是小狗
汪汪
作者: pineaapple (水色湮é ) 2018-07-24 21:57:00
以前快破百現在71 靠的是毅力
作者: e055739 2018-07-24 21:57:00
包容肚子接受肚子愛護肚子
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 21:57:00
什麼都不要說 明天開始做 加油 你一定可以
作者: rex4253 (瑞斯~) 2018-07-24 21:57:00
每天捏肚子 然後繼續吃零食
作者: jasoni310 (無痕) 2018-07-24 21:58:00
太難了
作者: maskzen (maskzen) 2018-07-24 21:58:00
坐下 右手
作者: asjimmy (jimmy) 2018-07-24 21:58:00
直接認命…汪汪。。
作者: energy08789 (噴火豬) 2018-07-24 21:59:00
我前一陣子失戀暴瘦後，我就只有早餐有吃澱粉（但沒有刻意不吃本身就不愛吃飯麵之類的）
作者: howshaw (俺只是路過的☂) 2018-07-24 22:00:00
控制食量
作者: energy08789 (噴火豬) 2018-07-24 22:00:00
然後幾乎天晚上都有做核心運動（因為有在跳舞所以要練核心），目前沒有復胖回去～
作者: jtta (小白) 2018-07-24 22:01:00
這個腿肯定超過100cm! 我賭100p
作者: Csir (張胖胖) 2018-07-24 22:02:00
來跟我一起當小胖子
作者: eddie10223 (18路) 2018-07-24 22:02:00
要維持大肚子，也是很辛苦的(✽ ﾟдﾟ ✽)
作者: jjnamieamuro (接接大人) 2018-07-24 22:02:00
我不喜歡運動，我只會吃
作者: lcs0220 (Shawn) 2018-07-24 22:03:00
盈盈晚安，我都是練拳擊跟重訓，飲食就隨便吃
作者: Csir (張胖胖) 2018-07-24 22:03:00
作者: pili9999 (大飛G) 2018-07-24 22:05:00
單身狗 汪汪汪
作者: salamanda (sala) 2018-07-24 22:06:00
盈盈那麼瘦
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 22:06:00
先一個月努力吧 有達到目標再好好犒賞自己 相信頭粉不用說太多 你也一定可以瘦下來
作者: Aquari ( ￣Д￣)=o|▅▅▆▇▇◤) 2018-07-24 22:08:00
我都靠抽脂0.0/
作者: stitch8248 (Mofy慕菲) 2018-07-24 22:08:00
盈盈瘦的讓我羨慕
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2018-07-24 22:08:00
需要幫忙排課程嗎 不操到哭都不可能的那種
作者: howshaw (俺只是路過的☂) 2018-07-24 22:10:00
盈盈好美~~
作者: shenyeu777 (沉溺) 2018-07-24 22:11:00
盈盈超正！
作者: PTJAKE1989 (Jake) 2018-07-24 22:12:00
之前每天打一小時羽球（激烈）+ 少喝飲料 瘦滿快的...
作者: lcs0220 (Shawn) 2018-07-24 22:12:00
手哪裡痛啊，有可能是握拳沒握好，有可能是手套不好，很多因素盈盈應該要追求結實不要追求瘦啦
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 22:15:00
而且要瘦肚子這種 很吃基因？
作者: toco0805 (小雞) 2018-07-24 22:15:00
衝惹
作者: asdf78976 (wen jay) 2018-07-24 22:17:00
已戀愛
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2018-07-24 22:18:00
妳先把辦公桌抽屜那些零食拿去送人
作者: lcs0220 (Shawn) 2018-07-24 22:18:00
妳沒綁手綁帶跟戴拳套嗎？很傷手捏
作者: darkskyaa (我來就好) 2018-07-24 22:19:00
汪汪
作者: Csir (張胖胖) 2018-07-24 22:20:00
先養成固定運動的習慣 然後飲食部分也是慢慢改變 一次到位
作者: skykuo213 (托瑞斯) 2018-07-24 22:20:00
可以吃酵素 還有控制飲食 晚上儘量不吃 我三個月瘦10公斤 而且真的要有毅力
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 22:23:00
不然來點負面的給你好了XD
作者: sasa789 (綠茶) 2018-07-24 22:23:00
有現在的照片可以看嗎
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 22:29:00
減脂 練前先十分鐘有氧 在做重訓 做完再去有氧
作者: lcs0220 (Shawn) 2018-07-24 22:29:00
下次教妳綁手綁帶，如果喜歡練的話，買稍微好一點的拳套唷
作者: miacat (咪咪將) 2018-07-24 22:31:00
還是啊嘶～～
作者: sukieg4ever (八隻) 2018-07-24 22:31:00
嗷嗚
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 22:31:00
踏步機那台很有用
作者: kidd3262 (盡其在我) 2018-07-24 22:35:00
小狗姑姑
作者: sasa789 (綠茶) 2018-07-24 22:35:00
偷偷私我 我來看看
作者: pineapple919 (pineapple0919) 2018-07-24 22:35:00
節食+運動+堅持 你一定可以的
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 22:37:00
對啊那個很有用 我朋友叫我去做那個 比跑步好很多. 跑步還會傷膝蓋
作者: nk10 (築夢踏實) 2018-07-24 22:38:00
儘管有點肚子 也是有點肚子的女神
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 22:38:00
等你瘦下來 再請我吃飯 就好
作者: Csir (張胖胖) 2018-07-24 22:39:00
來對賭 每瘦5公斤請妳吃鬍鬚張 胖1公斤請我去日本一次
作者: denken (小d) 2018-07-24 22:39:00
照片很瘦了 運動為健康囉～
作者: sasa789 (綠茶) 2018-07-24 22:46:00
2倍瘦嗎 也太瘦了吧
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 22:46:00
X我反而喜歡跑步欸 是之前跑步 跑到受傷 才聽跑好一陣子
作者: byidsky (Mr.豬) 2018-07-24 22:48:00
回不去了 我也肚子都油 好難瘦 哭哭
作者: denken (小d) 2018-07-24 22:49:00
太浮誇了 沒圖沒真相 我不信～
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 22:52:00
對啊 跑一跑往海裡面跑 就再也不用減肥了（誤
作者: nk10 (築夢踏實) 2018-07-24 22:58:00
熊貓就是胖嘟嘟才可愛啊
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱) 2018-07-24 23:01:00
明天起來一定會很痠 記得要堅持 不要讓昨天的你白費力氣！ 快去睡覺吧 晚安安
作者: PTJobKing (Kimi ni todoke) 2018-07-24 23:14:00
好不容易吃胖為什麼要減呢
作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2018-07-24 23:20:00
當肥宅比較輕鬆 @@
作者: banana800908 (香蕉) 2018-07-24 23:25:00
盈盈幾公斤我都覺得正>///< 三篇了哦XD
作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2018-07-24 23:38:00
你要求太高了 把你逐出肥宅界
作者: banana800908 (香蕉) 2018-07-24 23:39:00
小粉絲不想再等七天啊><
作者: okita3088 (Okita) 2018-07-24 23:54:00
徵求大肚子
作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2018-07-24 23:54:00
一種肥宅相輕的概念?
作者: letter2581 (wyn) 2018-07-24 23:59:00
狐沖報到 有興趣抽脂大法雙修嗎
作者: orangesina (嗆辣咖哩) 2018-07-25 00:04:00
盈盈 一個禮拜三次可以的～我可以協助妳變成易瘦體質唷0.0/