※ 引述《Wardyal (房石 陽明)》之銘言：
: 剛剛看到就好奇問一下
: https://i.imgur.com/dFxV0zO.jpeg
: 用史密斯機重量會變輕還是怎樣
: 記得不是只是防止你槓掉下來的東西嗎
: 還是不是
因為史密斯你不用多花力氣做穩定
等於暴力出力就可以
我之前背受傷過
後來深蹲都用史密斯輔助
可以蹲free weight X 1.5 都還好....

詳細俄妹