作者:
Vedan (Vedan1213)
2026-07-20 19:52:55※ 引述《takashi01 (中和孔劉)》之銘言：
: ※ 引述 《Vedan》 之銘言：
: : 你們可以跟我一樣
: : 每天早上間歇跑
: : 就是走一圈跑一圈 走一圈跑兩圈
: : 11 12 13 14以此類推
: : 我好像是從這以後更硬的
: 跑步真的很有用
: 記得之前我在練跑時
: 懶覺也是硬的跟鋼鐵一樣
: 但現在不太敢練跑==
: 至少要等瘦一點再來
: 不然膝蓋負擔好大
跑步不僅對硬度有用
還對你打炮的耐久度很有用
這邊說的不是懶叫持久
是你在幹渣某的時候基本上就90%有氧運動10%無氧
啊
如果平常都沒在跑步啥的話
其實幹幾下即使還沒想射就會停下來 或說要換姿勢
但女人被幹的那個高潮點就很需要持續輸出
所以這樣其實很劣評
我建議下次板聚大家可以一起約跑步