※ 引述《gggiantguy (莫笑)》之銘言：
: → kitune: 都工作了就別天天學餐 男人要對自己好一點 07/19 20:18
: → livefish5566: 優質蛋白質吃一吃 是要怎麼一個月只吃8000== 07/19 20:19
: → kitune: 優質蛋白質=無糖豆漿跟水煮蛋 其實還是能很省 07/19 20:21
: → livefish5566: 我都吃全聯牛肉片 貴到爆炸 07/19 20:21
大醇豆=40g蛋白質
光全無加糖優酪乳=36克蛋白質
一天各一瓶就是動植物蛋白質俱全的高蛋白飲食了
是說吃高蛋白會一直放屁ㄟ
你各位巨巨都怎麼解決的==
臭臭