作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-08-15 12:02:00一般應該是三種類型的路線.
1.
https://lurl.cc/CdZ6j
例如阿公店水庫
一圈7.xkm,補給站我是設暮鼓晨鐘,這邊可以停車+人少.
不過因為7.xkm,所以還是會隨身帶鹽錠和350cc軟水壺.
2.
https://lurl.cc/Pi5ZQ
像旗津,單向也是7.xkm.
一路有四個超商,過馬路就到了.
所以狠一點可以甚麼都不帶,刷手機第三方支付或是有人手錶綁apple pay.
3.
https://lurl.cc/FbYh8
目前最棘手.所以我還沒跑.
隘寮溪堤防和國三下方.
整條很長,單趟2xkm來回就一個全馬.
因此,可以當全馬測試跑...XD
但是堤防只有頭尾有商店.
國道三的商店也都6~7公里才有一間,並且都是要在轉出去一段路.
這變成要背著所有的補給在身上.
尤其堤防,至少要背20km需要的水...(他兩端超商距離就大概20km)
這就是目前還沒跑,規劃起來最棘手的兩個路線.
至於那些會越跑越肥的.
例如跑駁二,跑蓮池潭,跑文化中心,就.....
自己少吃點!!
沒有超商的自帶補給方式.
跑步跟爬山有點類似.
基本上都是背一個野跑包.
至於要不要用水袋有兩種說法.
一種是,水袋裡面剩多少水你不知道,所以喝到沒水很危險(野跑)
所以她們會用軟水壺塞在前面.
一種是,我除了水袋還會帶備用水,所以水袋空了我可能還有350~500cc的備用水.
軟水壺在前面有時候它的乳頭會一直跳動很煩,另外會胸口一邊重一邊輕.
外加裝滿水會有壓迫感,所以堅持用水袋.
這就看人.
但是爬山野跑和路跑的震動不太一樣.
路跑的震動更大.
所以你的野跑包要買比較高級貼身的那種
(這個就真的一分錢一分貨...)
爬山用最便宜一兩百塊的就好.
但你跑步想要晃動很少,基本上一定是三位數...
而這種野跑包通常還可以把果膠和鹽碇塞在前側倉裡.
手機才放褲子或是腰帶.
但如果有補給站的,你身上可能只要放鹽碇+350cc軟水壺.
那可能多口袋的壓縮褲或是一條野跑腰帶就搞定了.其他放補給站.