Hi 各位全馬兩小的強者們，小弟想請教個跑鞋的問題
小弟目前半馬1:58左右，月跑量大約100~150KM。
Zone2跑速約在6:00~6:30之間，閾值跑速約4:45。
目前有兩雙跑鞋:
一雙是Novablast5，約莫使用400多K。用途在於輕鬆跑/LSD
另一雙是zoomFly6，約莫使用400多K，用途在間歇/閾值跑
目前需求想要找一雙類似novablast5的跑鞋，但不要在濕地就沒抓地力鞋子。
目的就是能輕鬆跑，長距離LSD用的緩震鞋，但鞋底膠面也要能在濕地有足夠的信心。
另一個Novablast5約莫400K後剛開始的那種Q彈又有點推進的感覺就完全消失了。
不希望下一雙衰退的那麼快...
問過AI，推薦了這幾雙
1. Puma Velocity Nitro
2. Puma Deviate Nitro
3. Adidas Supernova Rise
4. Adidas EVO SL
5. Mizuno Wave Rider
6. Mizuno Neo Vista
想請各位推薦一下有沒有符合條件的鞋子，謝謝
作者:
Daigoji (Daigoji)
2026-07-17 14:05:00SB2
作者:
CNTsai (小南)
2026-07-17 14:15:00遇到同樣的問題, HOKA Clifton 10如何？
作者:
geoway (GEOWAY)
2026-07-17 14:46:00Supernova rise我覺得濕地不OK
作者:
iceking (blue ice)
2026-07-17 14:47:00索康尼 勝利24Puma deviate pure nitro
作者:
geoway (GEOWAY)
2026-07-17 14:50:00EVO SL中底應該是這裡面可以彈最久的
Puma Grip濕抓是T0等級的我的Foreverrun Nitro 2跟Deviate Elite 3都要磨平了濕抓還是遠勝全新的索康尼
Brooks 那個底真的頂不知道買啥美國官網有選鞋指引，只是版型要去門市試一下Rider29雖然跑感我很喜歡不過300公里大底開始逐漸消失…
作者:
yur 2026-07-17 15:45:00我都穿Nike所以推萬用訓練鞋 pegasus 42
作者:
qilar (羊牧人)
2026-07-17 15:52:00neo vista 很不錯 saucony triumph也不錯3/4我是覺得都偏硬 沒有Q
作者:
TEAJA (Teaja)
2026-07-17 16:11:00ASICS的底算耐磨的了….你換其他耐用性不會比較好 鞋子本來就是消耗品 多買幾雙輪著穿壽命相對長一些 還能看心情換鞋子 我穿過的部分 勝利23 24 sb3 vomero plus 都可以試看看
索家祖傳溜冰笑死Nike 邁柔18邁柔18比較重對比plus可是那個緩震比較適合長距離
體重輕Velocity Nitro 4，體重大特別推薦Magmax
Nova只有聽過中底衰退，沒聽過不耐磨，如果連SB2都覺得不耐磨先檢查自己的跑姿…
首先來定義平替,就是更便宜的替代品,NB5 3100左右,裡面符合競訓,又低於3100,就是EVO SL
作者:
mainsa (科科)
2026-07-17 17:50:00選neo zen 2 因為vista有板 跟沒板的跑感有差 要挑美津濃的話建議降一階到neo zen 2 而且還便宜不少
作者:
ant1234 ( )
2026-07-17 19:43:00EVO SL太軟 輕鬆跑可以，長距離穩定度不夠
作者: royalblue213 (ATH控) 2026-07-17 21:05:00
要大底耐磨，Brooks ghost系列，耐磨程度有點誇張，想換鞋找不到理由，但中底調性不是每個人都喜歡
作者:
tphua (Major Tom)
2026-07-17 21:05:00Velocity 4比NB5稍耐磨，但腳感不同，個人偏好NB5
作者:
kkl243 (沒暱稱沒綽號)
2026-07-17 22:36:00同樣Rider29不到300公里q彈就衰退的很有感
作者:
KaoDarly (Darly)
2026-07-17 23:40:00看文章是說彈性衰退，跟耐磨是不同的需求鞋底先拍一張，跑友也才有辦法判斷，另外即使磨到中底也不代表鞋子就不能跑了，尤其是大部分的人都不會平均磨鞋底
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2026-07-18 00:44:00美津濃的大底耐磨防滑佳。推zen
那Rebel從V4到V5我的體驗都是500k以後外底跟中底同時死亡，非常完美的短命讓你一點懸念都不會有。
作者:
iceking (blue ice)
2026-07-18 12:03:00越軟的越不持久啦. 中底性能要持久, 絕對要扛踩, 也不能太軟. 如果外底也要耐磨, 老實說沒啥平價選擇. 不然看要不要等wave rider 30看看. 但彈性不知道符合你的需求嗎
blast系列的中底衰退滿明顯的 但我還是會買一樣的XD
作者:
yur 2026-07-18 13:25:00那麼多blast，不清楚有什麼差別XD
作者:
geoway (GEOWAY)
2026-07-18 13:37:00blast系列價格都好硬
普通人買nova就夠了XD個人私心推勝利23,但防滑的話不太行
作者:
yur 2026-07-18 16:54:00Triump23 我冬天跑LSD很順，夏天就太悶了鞋裡汗很多，因為汗多跑的時候就有跟鞋墊磨擦的聲音但最近我也找不到哪雙鞋跑超過10公里以後還能很乾爽，現在每天跑完都要洗掉鞋子的汗臭味
Rebel 原本讓我很期待，剛穿脚感也很棒，但V4一過500K，踩下去直接到底，只好拿來走路……
作者: skyblack2000 (密小弟) 2026-07-20 15:14:00
Hoka mach6
作者:
Myyan (人生如夢)
2026-07-20 22:13:00現在只走路、站，以後可能小跑個3-5k，好奇勝利24如何？目前穿novablast 4和1080 v13，後者較適合走、站
日長跑就Nike vomero plus 這雙超讚，缺點就是重
作者: n0029480300 (NicK) 2026-07-28 19:03:00
evo sl跑了一千多公里還沒有什麼衰退感