作者:
New2422 (庫帕)
2025-10-16 19:33:15我有參與過兩場路跑
但是氣候都不錯 沒有雨 微涼的天氣
請問
參加路跑比賽的時候如果是冬季
那很有可能會在又濕又冷的情況下跑步
想請問過去有這經驗的參賽者是怎麼處理的呢？
謝謝各位
便宜的比賽棄賽，太貴的照跑，裝備鞋子穿比較破舊的。
作者:
iceking (blue ice)
2025-10-16 19:46:00這才是破PB的好天氣啊 遇到且跑且珍惜
下雨就帽子風衣 冷的話起跑前套輕便雨衣衣保袋多放一套衣服跑完替換
作者:
mainsa (科科)
2025-10-16 20:14:00那不是太棒了嗎? 你如果遇到大太陽爆熱的天氣才更慘 現在這種氣溫 我都不知道過幾天的長榮馬要怎樣跑了 有夠悲劇
一陣秋雨一陣涼長榮馬的當下不會再有現在這穩定藍了且珍惜啊
作者:
lisawe (花樣年華的小朋友)
2025-10-16 21:07:00印象有一年平地也下雪的天氣，鎮西堡也是照跑
長榮馬不用擔心，當天天氣比較可能是降溫並下雨，強烈冷氣團在颱風掃過中國底下之後會帶來冷空氣
作者: jack77 2025-10-16 21:35:00
有雨我反而跑的更好，因為可散熱
作者:
Touber (謝謝你9527~~)
2025-10-16 21:56:00濕冷的天氣適合PB，絕對排除萬難去跑
作者:
iceking (blue ice)
2025-10-16 22:18:00怕凍僵要穿袖套 手套 穿長壓縮褲 多穿一件
作者:
VScode (VSisBestIDEinTheWorld)
2025-10-16 22:38:00照跑啊 跑起來就不冷
作者: ksjr (kjsr) 2025-10-16 22:59:00
只好跑快一點就不冷了 曾經看過高手在0度上下穿夏天裝備噴
作者:
qwerty110 (.............)
2025-10-16 23:00:00熱跟冷當然選冷@@
作者: aceman01x 2025-10-16 23:11:00
大阪馬下雪舒服
作者:
yur 2025-10-16 23:23:0010/19週日的比賽看來是風雨無阻了….
作者:
qxrvymo (zhong)
2025-10-16 23:25:00就是戴帽子防雨 穿袖套防冷 就這樣
天氣冷就袖套，甚至可以穿長束衣，起跑下雨就輕便雨衣
作者:
toro077 (咕咕雞)
2025-10-17 00:16:00看賽事重不重視 還有當下身體狀況 如果身體還OK一般雨我一定跑不過有次跑南投路跑 大暴雨又很冷 跑完感冒到 後來遇到這種就棄賽了 想運動就去WG游泳或跑跑步機
作者:
min496 (出來面對!!)
2025-10-17 00:42:00冷才好啊 熱到爆難跑吧
所以平常就要練習寒流+狂風暴雨時跑步，我記得有本書，還叫你刻意鞋子弄濕跑長距離，馬拉松本來就是很考驗人心的運動
作者:
jyunwei (jyunwei)
2025-10-17 06:47:00就是為了冷才在冬天跑呀
作者: LACARIA (雷卡利亞) 2025-10-17 10:14:00
又濕又冷，不就是很棒的天時嗎，當然比不上乾冷，但只要天冷真的比台灣常見的濕熱好太多了（豪大雨的濕除外
作者:
toma410 (510)
2025-10-17 10:56:00超級不推薦穿雨衣跑，一樣全身濕還要被悶死，濕冷真的很容易破PB，前提是鞋子襪子要合腳才不會起水泡
作者: wurjicnip 2025-10-17 10:58:00
四十度跑和下雨跑有什麼分別? 都是濕的呀
絕對不能穿雨衣跑，又重又不透風，而且悶著體溫會升高非常多
作者:
aibon 2025-10-17 12:16:00求之不得
作者:
mainsa (科科)
2025-10-17 12:36:00跑者是防水的 我夏天反而希望練跑的時候會下雨 因為氣溫明顯比較低反而好跑 最近完全不下雨 每天氣溫都高到崩潰
作者:
your025 (your025)
2025-10-17 12:50:00我的pb是台北馬小雨及氣溫12度時破的溫度不要低到太誇張，表現反而好
作者:
iceking (blue ice)
2025-10-17 13:01:00輕便雨衣是讓你起跑前保持體溫用的, 身體熱開後絕對要脫掉, 不然超級悶超難跑, 防雨只要帽子眼鏡避免雨滴進眼睛就好, 鞋子選濕了也不太重拖的就好. 身體其他部分有下雨跟沒下雨根本沒差.
作者: nafner (健忘的人) 2025-10-17 13:36:00
跑步時冷才好。去年東京馬。開跑前集合2度，但跑起來超舒服。跑完身體爆熱。
作者:
Lys0727 (Lys0727)
2025-10-17 15:20:00下雨天冷就是破PB的訊號
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2025-10-17 17:49:00我跑過礁溪馬5場吧,只有一場沒下雨.然後某年萬金石大雨照跑啊,穿雨衣熱了就脫.其他沒什麼影響除了停下來會冷之外,整體來說反而是舒服的
作者:
yur 2025-10-17 20:08:00下雨天鞋襪一定濕的，是否穿薄襪比較不吸水
作者: willy891285 2025-10-18 08:36:00
期待降溫，真的怕熱啊！
作者:
airkk (晨霧)
2025-10-18 12:55:00喜歡濕冷，個人狀態比較穩定今天跑寶礦力，覺得超熱，也沒有什麼風
作者:
yur 2025-10-20 05:28:00昨天跑冬山河是整個踩進水底，之後再跑幾步就甩乾了，穿的是Alphafly3
作者:
iceking (blue ice)
2025-10-21 12:59:00我也跑了冬山河 是脫掉鞋襪涉水而過, 之後再穿上跑, 差點以為在比三鐵. 但後來大暴雨還是鞋襪全濕了, 但其實不太影響跑步啦(穿五趾襪), 帽子眼鏡戴好顧好眼睛視線, 腳下注意不要滑倒, 依然順順跑完.