作者:
gnaj (JJ Hsu)
2023-10-07 19:13:19我67年次12月中生的，105年時體重過重約99kg開始跑步，操場上一起跑步的退休老人蠱惑說能跑10圈就能跑馬我信了，半年後以月跑量不足百k跑高雄超半馬時體重97kg成績為2hr29min我信心大增，之後慢慢增加月跑量至近2百，2018高雄初全馬時90kg成績為3hr42min，看到成績後就上網找課表練試圖330但才一個多月就足底筋膜炎+梨狀肌發炎而休息，結果體重有破百了，之後2年成績就維持保4，但神奇滿42歲前2020年嘉義市管樂馬以102kg跑出3hr40min的成績，之後體重持續成長至逾110kg成績只能保5了
http://i.imgur.com/p1j4NTA.jpg
http://i.imgur.com/JLAnLkq.jpg
作者:
cocomol (cocomol)
2023-10-07 19:26:00瘦下來還不破三？
作者:
bt39 (得理要饒人)
2023-10-07 19:28:00狂
作者:
diablo4 (æš—é»‘ç ´å£žç¥ž4代)
2023-10-07 19:28:00你這體重配這成績 瘦下來絕對超級猛
作者:
pacino (carry me)
2023-10-07 19:40:00我看了什麼？破百體重，膝蓋沒爆。奇蹟
作者:
vadertsai (我愛YuYu)
2023-10-07 19:40:00哇靠！真神人也
作者: annnn 2023-10-07 19:43:00
這比什麼破三分享，更讓人驚訝！
作者:
gnaj (JJ Hsu)
2023-10-07 19:58:00我因為沒做核心與重訓，跑馬都是考靠意志力，所以每次跑馬後都會梨狀肌炎(假性坐骨神經炎），其實我跑步並非減肥而是放空腦袋，要不是受那些退休糟老頭蠱惑我根本不回浪費錢去自虐，但他們真的年輕時平時只跑十幾圈就能sub4還有人310的
作者: TradeoffLove 2023-10-07 20:12:00
很猛欸欸欸
作者:
oplk (歐普林克)
2023-10-07 20:19:00好猛ZZZZZZ
作者:
Csy065 (小偉大人)
2023-10-07 20:20:00瘦下來還得了
作者:
newsnew (東寫西讀)
2023-10-07 20:40:00果然很多練跑奇才
作者:
mainsa (科科)
2023-10-08 05:44:00跑量這麼大 還可以把體重撐到破百公斤也是有點猛欸 這要吃多少熱量才能辦的到啊 有夠強的欸 我跑量接近百k的時候體重就維持不住 會往下掉了
作者:
auk9 (auk9)
2023-10-08 07:11:00這實在太猛
作者:
STARKUO (億載金城武)
2023-10-08 07:56:00太猛啦！怎麼不考慮減重認真看了一下大大身材應該很壯，體脂還比我少一點，超猛
作者:
cofejt (marcus)
2023-10-08 13:48:00其實體脂不高耶
作者:
qeon (qeon)
2023-10-08 14:08:00體脂一次14.4, 一次26, 真謎
作者: YOYOWAY 2023-10-08 17:53:00
激勵人心
作者:
solier (辯論DEBATE)
2023-10-08 20:08:00好奇你的身高@@看到了185/100，感覺比例很好？！
作者:
ccris (DESPERADO)
2023-10-08 20:35:00體重破百跑340，減20公斤可以挑戰破3了
作者: tudnste (飛蚊) 2023-10-09 16:00:00
偏胖吧，要沒小腹至少要低於80kg
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2023-10-13 02:19:00這太猛
作者: frankvv ( ) 2023-10-13 10:09:00
真的很猛 旁邊的跑者應該會傻眼