作者:
yttytt (時間從來只留恨，不留人)
2016-09-11 10:16:242016 EIKO Super Runner城市路跑賽-競賽組12.5KM（配速員心得）
http://i.imgur.com/ciQTMzE.jpg
今年SEIKO城市路跑賽，特地規劃了配速員（5"00、6"00、7"00、8"00、9"00），服務中
後段班的跑友，小弟有機會成為配速員，為期三週的配速員的精準訓練營的課程，終於要
在09/11總統府前帶領跑友精準備戰！
http://i.imgur.com/AkY5RoE.jpg
週六雨勢強烈，讓人擔心禮拜天的天氣是否可以撥雲見日，04:00在配速員帳篷集合後，
許積勝教練給我們配速員加油打氣後，我們就開始著裝配速裝備，在05:00與教練上台亮
相後，我們就別著顯眼的黃色SEIKO氣球，在起跑線前等待，鳴槍起跑。
http://i.imgur.com/O8uwutP.jpg
05:30競賽組的12.5km準時起跑，我們就先讓路給前段班，我們各自依照自己的配速，跑
在這台北的道路和高架橋上，一開始氣候濕度很高，汗水一下子就飆出來，幸好跑過忠孝
東路後，天氣涼爽些許；因為我們後面有跑友跟著，所以我們都要小心道路上的貓眼石，
但是還是有跑友跌倒受傷，最後以快一分鐘的誤差配速列車駛回終點，結束這次的配速任
務。
http://i.imgur.com/uYFcGAL.jpg
回到總統府，此時天氣漸漸好起來，等待抽獎的時候，也排隊參加不少的活動，最後，東
京馬的獎項，我還是無緣！賦歸。
後記：
感謝SEIKO x ASICS，除了給予配速員的精準訓練外，還提供SEIKO專業的運動手錶、ASIC
S翔走，讓我們能夠輕鬆面對賽事。
作者:
turtleplus (Above and Beyond)
2016-09-11 10:25:00不然你要什麼補給？水跟運動飲料夠了。
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2016-09-11 10:28:00這種距離的這種補給非常的ok啊！
作者:
revolution (Keep running for fun)
2016-09-11 10:31:00今天的補給以12.5k來說算很密集了
作者:
yttytt (時間從來只留恨，不留人)
2016-09-11 10:35:00我個人對於這樣補給是足夠的，只是我後面的跑友一直以為有香蕉or巧克力可以補給…避免讓人誤會，我刪除“補給有點可惜”的內容
幹嘛刪除 我同意你的看法 沒香蕉餅乾巧克力很可惜啊
作者:
yttytt (時間從來只留恨，不留人)
2016-09-11 10:40:00沒關係，補給多寡都是看個人的對了，這次的成績與證書可以去路協網站下載了！
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2016-09-11 11:18:00路協有運動飲料算偷笑了
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2016-09-11 11:24:00補給OK拉 這種天氣水跟運動飲料就很夠了 補給站算夠密
作者:
ikimiP (出離心)
2016-09-11 12:38:00運動飲料也只有第一個補給站有終點站得去運動飲料攤位領取很多人不知道就直接離開了
作者:
O12 (多喝水有益身體健康)
2016-09-11 14:20:00推水站滿多的，不我只拿了一次
作者:
god57xp (god57xp)
2016-09-11 14:54:00原來還有運動飲料！？
作者:
qqalex (大白)
2016-09-11 15:39:00今天濕度好高，跑起來好悶
作者:
Addidas (天堂 地獄 一線間)
2016-09-11 16:37:00我覺得補給中間沒有沒關係 但完賽禮給個香蕉士力架不過份
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2016-09-11 18:28:00悶
作者:
moyasi (Simple Life)
2016-09-11 20:33:00里程似乎不足 跟認識的跑回來錶都有差200m
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2016-09-11 21:02:00我沒有運動飲料不行，沒香蕉也不太ok12.5km前面3、4公里處...感覺只能用走的...
作者:
turtleplus (Above and Beyond)
2016-09-11 21:15:00里程不足正常的，看看終點，再看看起點台北國道馬拉松也有類似的問題，全馬組提前折返。
作者:
moyasi (Simple Life)
2016-09-11 21:29:00國道馬里程也是少200 反正國道馬已經不算認證所以沒差
作者:
se2422 (庫柏)
2016-09-11 21:48:00這次補給很好ㄚ
作者:
turtleplus (Above and Beyond)
2016-09-11 22:07:00我要跟原po致歉！語氣似乎太衝，想要更多更好的補給並沒有錯。每個人想要的東西不一樣。原 po的文寫得很好。
作者:
BearWu (B.r)
2016-09-12 12:18:00連續兩年跑了3k，覺得有沒有辦法把路線規劃成繞圈的，要不然一群人擠在金山南路那邊折返，超擁擠的…
作者:
turtleplus (Above and Beyond)
2016-09-12 13:08:00今年少了帽子...
毛巾變小條還不如去年的帽子，衣服顏色很醜，asics的衣服外型和之前adidas比真的比不上..
作者:
hbogokimo (hbogokimo)
2016-09-13 03:14:00這場我完全沒看到配速員XD..水站12.5K應該算多了@@!抽獎時唱名好多人不在..知道自己有被唱名到的應該很幹
作者: Yiting 2016-09-13 11:22:00
asics衣服比adidas好穿，去年seiko衣練跑很常穿
作者:
kh2702 (kh)
2016-09-13 15:23:00跑完才發現原來掛氣球的是配速員
作者: Neno (魑魅魍魎魊魖鬾魈) 2016-09-14 12:56:00
覺得惡瑟士衣服材質跟設計比較合我胃口XD
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2016-09-14 13:47:00很多比賽的配速員都是掛氣球阿 比較明顯
作者: tk181920 (stanley) 2016-09-15 14:22:00
我覺得過了隔音牆才比較有吹到風