作者:
GYLP 2014-12-18 02:07:08小弟第一次參與半程馬拉松(富邦馬拉松)
相關功課做不是很多
Q1:至今最多只完成單趟16公里
平均跑速6 分鐘/公里
不知是否能應付半馬
小弟從高雄出發
禮拜五會禮拜六抵達台北
預計禮拜日晚上離開
礙於窮學生不敢花太多錢
應該是住青年旅舍
Q2:平常交通以走路與捷運為主
稍微查一下捷運首班車應該都是6點發車
在比賽日當天如果旅店距市政府有20分鐘車程
是否有充足時間(6:40集合)到達與做好保管個人物品
Q3:集合後是否有空間與時間做熱身
Q4:不知道各位前輩有沒有建議的旅社，麻煩給個意見(排除睡車站之類的...)
Q5:平常晚睡，禮拜日預計4點起床吃早點，如果晚上沒睡好，早餐與睡眠(睡至近6點趕緊
搭捷運)的取捨
Q6:早餐量是否與平常一樣
不知道是不是問題的問題:跑完應該很累，是否該奢侈一下坐高鐵回程
以上懇請解答
作者:
wzch (殺很小)
2014-12-18 02:27:00早餐提前一小時吃,吃飽一點
作者:
chris80634 (超爽的!!! 撿到100塊)
2014-12-18 02:37:00都可以跑到16K了21K應該是沒問題現在都那麼晚了房間應該不好找 找找看汽旅吧早餐看個人 像我消化慢就要跑前3小時前吃東西最後一個問題應該要問施主你自己才是(合掌
作者:
xubpcl (搞笑藝人)
2014-12-18 02:42:00A2：當天早上捷運5:20發車唷~~A3：起跑前重要的事只有寄物，不要拖到太晚去寄物就好去年又濕又冷，我覺得地下停車場是個還不錯的熱身場地我是先在路面慢跑，再躲到停車場做操，空氣稍悶，還可接受A5：你還有兩三天可以調整，早點睡覺吧賽前兩個小時該起床(七點起跑，最遲五點就該起床了)身體才來得及醒過來。我也是晚睡一族，但不管睡得如何，我都還是會在五點前起床準備。A4：雙連的西悠飯店有合宿的房型，一個晚上600，可以考慮官網上20日晚上已經售完，但hotels.com還有空房(要$800)這家還算新，離捷運雙連站不遠，可以直接搭信義線到101
作者:
pdca (標準化管理模式)
2014-12-18 09:14:00捷運只有當天5:20發車.... 因為富邦馬的原因...XD
作者: oldman1975 (笑問伊人何所思) 2014-12-18 10:08:00
半馬沒問題啦
你不要求時間一定跑得完 我朋友最多跑10K 照樣報全馬時間內完賽一定OK 只是成績不漂亮而已!!!
作者:
cubec (cubec)
2014-12-18 18:21:00只跑過10K，全馬要5小時半，沒練過的真的很難
作者:
GYLP 2014-12-18 21:17:00感謝各位答覆，西悠也沒有了，找了很多青年旅舍都沒有空房