※ 引述《jeff1013 (jeff1013)》之銘言：
: T妹覺得現在運動圈太早讓孩子決定專項
: 常看到某些人的天賦其實在另一項運動
: 杰倫認同並說
: 「當他們到 16 或 17 歲時，就能為自己做決定。但有時我看到他們在 12、13 歲這麼早的
: 時候就做出了選擇，或者是由父母替他們決定。……保持選擇的開放性，你在 17 歲之前都
: 不必做出決定，有時甚至可以更晚。」
湖人訓練師 Gary Vitti曾提到現代球員受傷的問題,
當中有一點,他認為現在選手過早決定往哪一項運動走
1. 造成運動員可能早期就用錯誤的姿勢打球,長久容易受傷,
當訓練員想要矯正過來時,已經很難矯正
2. 每一項運動練到的部位不一樣,所以小時候接觸多項運動能
訓練不同部位,也不容易受傷
照他的邏輯,最大的錯誤,不是太早專精一項運動,而是動作
是否正確,訓練到的身體部位是否夠全面,可是要請人教導
正確姿勢+訓練未必每個家庭能做到
他的整部訪談影片如下,我覺得很專業,也學習到一些健身的常識
https://www.youtube.com/watch?v=GaiDuukulXY
以下重點節錄
現代NBA傷病變多，不只是因為比賽太多，而是長期重複單一動作造成身體失衡。
過早專項化（從小只打籃球）→ 缺乏交叉訓練 → 更容易形成錯誤動作模式。
比賽變得更快、更強，但動作效率與身體控制被忽略。
傷病來自「動力鏈」（全身連動），任何一環失衡都可能受傷。
**減速與變向（急停、轉身）**才是最容易受傷的關鍵動作。
ACL、半月板等傷勢，多發生在「踩地＋扭轉」時，而非直線跑動。
核心（core）非常重要，像 Kareem Abdul-Jabbar 透過瑜伽維持長期健康。
真正關鍵不是核心「力量」，而是核心耐力（能穩定多久）。
球員疲勞後會回到錯誤動作模式，進一步提高受傷風險。
總結：傷病增加的本質是「動作模式與身體控制問題」，而非單純打太多球。