今天想練習箱上深蹲 但是健身房沒有相對應的座椅 無法屈膝90度 大概110度-120度
問了AI 它說最快最簡單的解法就是 "拿兩塊槓片踩在腳下增加高度"
可是我覺得槓片算是公共用品 用腳踩實在很髒 所以就沒做了
想問問 你們會因為訓練需求踩槓片 還是自己帶工具 比如椅子
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2026-08-23 15:38:00會踩 踩完擦一下就好啦
作者:
Muilie (木籟)
2026-08-23 15:59:00會，因為那是在我家
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2026-08-23 18:54:00長椅就可以做箱上蹲了吧
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-08-23 18:57:00大重量不敢，所以乖乖買舉重鞋
作者: arms6806 (三月) 2026-08-23 19:46:00
踩bench的一堆
這種別人要碰到的東西我都不會踩想到手要去摸別人踩過的東西就幹
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-08-23 22:05:00那不是本來就會放地上的東西嗎你踩過的地板又碰到槓片跟直接踩槓片骯髒度是有差膩？
想到5年前西屯廠一臉豬樣的矮肥教練阻止我坐槓片西大
作者: allen0981 (allen0981) 2026-08-23 22:46:00
我只有坐著 拿來墊椅子高度,調到最高還不夠..慘深蹲倒是淘寶買雙專用鞋,便宜好用
作者: mazaro (我很實在) 2026-08-24 00:29:00
看過不少人臥推踩椅子不擦的
作者:
button4 (優雅的靈魂)
2026-08-24 06:55:00看過蔬菜店赤腳走全場踩槓片不收的 見怪不怪了
作者:
joeboy (揪立)
2026-08-24 09:51:00踩完再擦就好，沒毛病
作者: tessjacklov3 2026-08-24 13:43:00
會 教練叫我踩的
作者:
chinapig (正港中國豬)
2026-08-24 13:46:00那你們用完槓片會擦嗎 不擦的話一堆人摸過 很髒欸
作者:
wpd (??)
2026-08-24 13:53:00健身房怎麼那麼多毛啊 無塵室?? 聲學室??
作者:
Cathay (前意識潰堤)
2026-08-24 14:52:00會啊，都踩自己家裡的。去外面就不會踩別人的
作者: chimouse (手汗王945) 2026-08-24 16:30:00
真的建議自組轟菌...健身椅可收納 啞鈴放床下也不占空間酷澎買槓鈴握推架+非奧槓尺寸的槓鈴也不長 槓片也好收健身房是去社交/上課/享受健身氛圍的
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2026-08-24 16:58:00我覺得踩可以 但踩完擦一下比較基本 之前在WG看過有人深蹲需要墊高 教練也會直接看現場器材幫忙找適合的高度真的介意踩槓片的話 直接問教練有沒有斜板或其他東西能替代最快
你一定不是在蔬菜，蔬菜的槓片都跟垃圾一樣亂扔有一半都破損跟發霉，所以既使踩了也無感
作者:
yiao (嶢)
2026-08-25 02:51:00沒在踩 看到有人拿來墊 有很嚴重嗎(黑人問號)
作者:
cnns (HY)
2026-08-25 15:05:00在蔬菜不收器材亂放都可以
作者:
AZ09 (369852471b)
2026-08-25 15:36:00踩不踩的有差嗎 不踩的是會有比較乾淨喔？
會呀，看練啥動作，我在萵苣也會看到巨巨這樣練，練完擦乾淨就好了~