作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2026-05-18 03:06:23單邊高位下拉，首先飛鳥機頭突出的長度不夠，要垂直往下的話鼻子都貼在立柱上了，後仰
拉一個斜度到胸口的話還可以，但是大重量就不可能讓你身體還有餘力後仰。
其次，可調式飛鳥主流是1比2動滑輪，單邊70kg(可選購到100kg)，好處是行程夠長，缺點
就是負重不夠，以70kg為例，插滿能提供的阻力大概就是35kg多一點，這對重度健身愛好者
來說可能只夠熱身。
所以集成系統就因應而生
同時徵招兩邊的負重塊
就能得到70kg的阻力
當然手法有很多
從最簡單的我依序介紹下
1.利用雙頭連接桿
+壓腿架(避免身體浮起)
2.獨立式中置高低拉
在框架中間新增一個獨立掛片滑輪系統，高低各一個出線口，跟兩邊的飛鳥無關聯。
3.集成式中置高低拉
俗稱"終極飛鳥"採用的方式
透過增加一堆滑輪
把兩邊的負重聯動到中間來
增加上下各兩個出線口
集起來就是同時調動雙邊配重
4.萬向手把飛鳥機頭
把兩邊延長的出線口轉到中間
再用連接器組合成一個阻力源
5.直接訂製1比1滑輪系統的飛鳥
這樣負重多少，阻抗就多少
瞬間多出兩倍的阻力出來
就算單邊只有70kg，也很夠用
搭配高拉延長支架+腿擋
就在單邊做也很給力
然後現在75立柱的精品框組合搭配已經很成熟了，不必再看什麼G5 G6 S109 G88這類家用複
合框，差不多等於用勇框不到一半的價格就能買到一樣架構的東西，還是26孔的，泛用性更
高，周邊套件多到看不完，你要指定跟勇框同樣的20孔徑也行，因為勇框也是學克洛的。
而且要不要史密斯，甚至要不要斜向史密斯，或要不要貼牆省空間，還是全框，甚至八柱大
全配，全都可以按需求選購，一般的複合家用機是沒辦法選的。
還可以選顏色
https://i.imgur.com/k4qiwIK.jpeg
以目前的主流來說
G什麼或S什麼的，其實都可以不必看了，唯一頂替不了的是便宜綜合型，就是什麼都有然後
搭水泥配重片的，整台機器壓在二字頭，有這種需求的話就可以考慮這種廠商幫你配到好、
經濟實惠又都可以練到，有些巧思做得也挺好。
https://i.imgur.com/1ZQbRC1.jpeg
如果預算有345678萬甚至更高的，就直上75系列精品框吧。
有興趣的話
可以加我line
brucewayn
有特殊需求的更好，我每天都在幫健友解硬體任務XD
作者:
bug001 (好想反串啊啊啊)
2026-05-18 23:17:00感謝專業問，再請問一下75系列是指什麼，我直接查75系列75系列精品框都跑出眼鏡框，是有那一間公司在做的嗎?
那是指方形管材立柱的規格 直觀的看就是框架四根柱子的大小 以前用50規格的都很薄 連上去做引體都會晃動 後來改75規格就跟健身房器材的穩定度差不多了
作者:
bug001 (好想反串啊啊啊)
2026-05-19 00:24:00那意思是現在都改成用 75 的規格了嗎，不用去擔心穩定度?我剛剛看轟菌大聯盟才看懂終極飛鳥是什麼，原來就是一台機器，而且看起來是有我想要的1:1下拉功能但這樣又繞回來，那我買G88 pro 這種便宜機器不是一樣有嗎然後剛亂逛還看到有人的框是初號機配色，有夠香
我看台灣網拍g88好幾台 但是拿去淘寶以圖搜圖都找得到大概什麼年代出的就是終極飛鳥社團看到買的人大多3萬內+海運1萬解決 如果同樣的錢要買別人在台灣的庫存 那還不如自己去對岸買回來
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XXPLUS (隨緣等新車)
2026-05-19 13:06:00終極飛鳥跟G88的1比1不是你想的那樣，是左右各0.5加起來變成1。配重片利用率還是只有一半
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bug001 (好想反串啊啊啊)
2026-05-19 16:15:00我想也是，看畫面就覺得是雙滑輪系統
終極飛鳥買進來三萬多+運費一萬再請人組裝又要一萬，不如直接市面廠商買一買了，六萬就有了，還有保固一年，有沒裝好的地方可以隨時摳來調整
75立柱很粗重，一個人應該很難裝，建議要有一整天空檔的隊友，另外自己買進來光是下木架跟搬到對應的樓層跟房間也是一大工程，考量看看囉，差沒幾千塊還是給人賺比較輕鬆
比奧槓還輕耶....立柱搬不動那不是在家連奧槓三項都移動不了了嗎....
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bug001 (好想反串啊啊啊)
2026-05-20 00:07:00我自己裝可以啦，有過一次經驗了，一個人大概就是中間上方的橫槓會比較麻煩，那個有人扶著比較好鎖
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XXPLUS (隨緣等新車)
2026-05-20 00:20:00組裝費就是看想不想用錢換時間而已，沒有絕對，隨時都能召喚壯丁的話當然自己組，只有一個人的話我建議請人組，還有每個人動手能力也差很多，我遇過太多防鬆螺絲只用手或是不鎖穿逼緊的，那怎麼可能不搖？
我記得勇框當初讓他們組也才3000-4000而已 看完他們安裝過程 我真的覺得還好有給他們弄
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XXPLUS (隨緣等新車)
2026-05-20 16:18:00勇框利潤已經加到主售價裡面去了，組裝就當當半買半送但確實，每個付費組裝的客戶看完施工流程，第一句話都是"還好我有請人來裝"，這我聽n遍了，絕無造假
主要是要有兩個人才有辦法鎖哪些框，只有一個人真的建議不要自組一套完整的機器含史密斯那種，全部可能上看3-400公斤，海運寄來了怎麼拆怎麼搬也是問題
一個人就能鎖完了啦….零件都方方正正的東西基本上跟積木差不多 搬東西你臉書找打工社團出時薪500一下子信箱就滿了 這些東西兩個人來不用30分鐘就結束對他們來說很好賺
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ceca (生活藝術大師 N)
2026-05-20 18:56:00我一定請人,自己搞太累太麻煩了..QQ不過有些人會有組裝樂高的樂趣,就...還是看自己開不開心.