https://i.imgur.com/w2dzKzf.gif
就是這個啦
平常健身房 扛槓80kg是沒問題的
但是今天了影片試著去做
受試者才60kg ,結果一下都起不來是怎麼回事?
請問這個動作使用的肌群是哪些阿?
作者:
kee32 (終於畢業了)
2025-12-15 20:05:00我之前抱我兒子可以蹲到一組5下左右，他那時候85公斤。但是澤奇深蹲我抱槓超過20公斤就覺得痛...
作者: arms6806 (三月) 2025-12-15 20:20:00
前面那個人有沒有出力抱你差很多
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-12-15 20:45:00你公主抱120kg給我看..XD
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2025-12-15 21:04:00有一種深蹲就是槓放在肘關節
作者:
adu1006 (fatadu)
2025-12-15 21:38:00你抱的60公斤可能不是真的60公斤
覺得澤奇蹲超不舒服 槓跟手的接觸面積小 重量上去的時候對單點的壓力太大了 有夠痛
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2025-12-15 22:55:00類酒杯深蹲
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-12-15 23:13:00頸前蹲不是更加強股四頭...不過重量會減輕.
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2025-12-16 02:01:00把人抱起來摔的運動會需要
作者: Hasix 2025-12-16 02:46:00
澤奇蹲算是練格鬥的專項訓練吧
作者:
Looming (time to change)
2025-12-16 07:39:00因為有槓桿+核心不夠
作者:
ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!)
2025-12-16 09:55:00死肌肉
作者:
fim (不空)
2025-12-16 10:04:00澤奇深蹲 股四頭
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-12-16 15:30:00不知 抱不到50的感覺沒太大差別
作者:
kee32 (終於畢業了)
2025-12-16 19:38:00我兒子六年級時身高就超過170了，現在高一，身高182，體重恐怕破90，我已經沒辦法公主抱他了，我手太短抱老婆蹲大概可以12下左右，她幾公斤就別說了
作者:
lumix 2025-12-16 19:50:00重心的關係
作者:
bluecsky (我要藍藍淡淡的天空)
2025-12-16 20:53:00重心差別吧
材質有差吧 而且也不知道是不是足公斤 像WG跟我之前去回錯篇XD
因為槓鈴重心固定 人重心不固定啊 你在想啥人會動來動去 重心本來就不好抓就需要花更多力量去穩定
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2025-12-17 12:53:00以前我抱著七十公斤一七六的女友上四樓，差點喘死，而且還要裝不累不喘……，只是臉脹到快死，這還是她緊摟住我脖子重心在我身上，像她那樣外擺我一定摔
作者:
HCKML (HCKML)
2025-12-19 00:33:00力臂跟重心是難度的關鍵