作者:
vege1219 (南無阿彌陀佛)
2025-08-26 08:29:22教練推薦我買GARMIN X，一看價格2萬多，真的好貴。
而且手錶式的要充電，拉力帶要綁會礙到，想考慮手臂式POLAR，當然功能一定沒有手錶多
。
請問有用POLAR的都使用哪個app？
手臂式應該沒有記錄組數的app吧！
作者:
FatDevil (章魚哥吉拉)
2025-08-26 08:37:00garmin挑最便宜的有心律功能的即可
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-08-26 08:38:00買個小米手環就好了.心率又不是甚麼偉大的功能..XD
作者:
vege1219 (南無阿彌陀佛)
2025-08-26 08:43:00教練就是用小米，他說是快樂錶，什麼都沒做心律就110-120。
作者:
WanCa (網咖)
2025-08-26 08:48:00galaxy fit呢
作者:
kyo76312 (餅乾)
2025-08-26 08:48:00我用手錶一樣可以用拉力帶、護腕，不衝突
作者:
man30cm (堅持)
2025-08-26 08:48:00重訓時Garmin腕式心率完全沒參考值，發力影響血液流動，心率有時會突然降到40幾，又突然升到100以上
作者:
kyo76312 (餅乾)
2025-08-26 08:49:00我是戴garmin vivoactive 6 一萬有找 XD
作者:
man30cm (堅持)
2025-08-26 08:51:00935/945/955/fenix6X/fenix8/265/Venu，以上入手心得使用
作者:
monhui (飛呀～飛啊～)
2025-08-26 08:56:00買手錶的然後另外配彈力臂帶健身用就好，心律原理是反射會不準是因為鬆動沒貼緊，用彈力臂帶貼住上臂就很準了平常可以換回一般錶帶，健身日常兩不誤
作者:
kyo76312 (餅乾)
2025-08-26 08:59:00我戴錶是覺得滿準的
作者: Geoff (love actually) 2025-08-26 09:02:00
Garmin手錶重訓戴前臂上面一點的地方心率非常準確
作者:
sn245763 (Herman)
2025-08-26 09:19:00論精確度胸戴>手臂>手錶，論便宜胸戴>手臂>手錶，一般人去迪卡農買1000元一條的胸戴式，再配免費的心率APP就綽綽有餘，又準又便宜。手錶是靠光學探測器偵測，當你皮膚流汗、拉扯或是因為出力導致錶頭離開皮膚表面，都會影響心率準確度。
作者:
d840926 (新北李榮浩)
2025-08-26 09:29:00什麼都沒做跳到110120是不快樂錶吧…
作者:
vege1219 (南無阿彌陀佛)
2025-08-26 10:00:00謝謝大家建議，要不就是polar手臂帶或者都不買錢省下來買乳清或雞胸。我應該選polar手臂式。我上器材前拉ROPE調4熱身8-10分，拉到會喘，微出汗但手的皮膚摸起來是涼的，但教練稍微拉兩下手臂就發熱，我認為我心律沒拉起來。
作者:
man30cm (堅持)
2025-08-26 10:04:00Garmin錶(5支)、Garmin胸式心率(3種)、手臂式心率(2種)重訓使用手臂式最好，比較不會影響動作
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2025-08-26 10:05:00要怎樣驗證準不準呀
作者:
man30cm (堅持)
2025-08-26 10:06:00胸式心率槓鈴臥推作動，若下放碰胸，會撞到心率感測器錶就同sn大說的，只要有拉、推用力等作動，手腕血液流動就會不穩定，加上用拉力帶時，心率就易掉到50以下
我用過好幾代小米來測心率，和健身房的跑步機/腳踏車等等交叉比對，根本就很準好嗎！雙方差距不會超過2%。你教練啥都沒做就110-120，更可能是他心臟有問題。第一你叫他「不要再上科技了」，第二你叫他去醫院檢查一下。
只要心率買小米就好了 還很省電 小米10算準了我交叉比對健身器材 血壓計脈搏 小米手環 基本上三者相差很少 小米是熱量比較快樂表而已吧不過你要綁拉力帶那就沒辦法了
作者:
kee32 (終於畢業了)
2025-08-26 10:58:00測心跳隨便都可以，其他的東西才難
作者: aikensh 2025-08-26 11:36:00
做重量看心率幹嘛 有氧比較要
個人感覺手錶那種很不準，直接買心律帶不是很好？價格也不貴，
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2025-08-26 12:43:00記得pola手臂式的也是光學的吧？光學的其實都差不多...不管是小米手環或是幾千元上萬元的大廠，其實都差異不大...真的很在意準度還是要用胸戴的電阻式，只要看心率區間的話，甚至也不用什麼名牌，淘寶隨便一條百元人民幣就夠了，除非想要最大攝氧量之類的特異功能，才去買polar之類的牌子光學式最大的好處是方便，不只可以綁在手上，還可以綁腳踝上緣小腿的部分
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-08-26 14:00:00阻力訓練的重點又不是心率...= =
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2025-08-26 14:01:00我之前用Garmin vivoactive 5，重訓時心率常亂跳又慢半拍現在用便宜非常多的小米手環10，發現心率反應準多了
假如要準確的話！Polar的胸帶或臂帶基本上都是這類產品的佼佼者，現在大部分腕式也做得不錯了，只是在反應速度還是會慢一點，假如耐力運動練短間歇會有差不過假如是重訓的話，看心率沒什麼用吧！大概只有深蹲硬舉會稍微高一點而已！而且也只有一下子看心率沒甚麼參考性吧
作者:
cnns (HY)
2025-08-26 14:50:00小米手環還滿準的啊！你的教練應該要去檢查一下身體
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2025-08-26 14:53:00965 265明天會打折喔
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2025-08-26 15:08:00我之前有用過朋友的MYZONE心率帶然後連過WG場館的設施可以直接看到心率狀態 也蠻不錯的
作者:
aqwe (亂世小書僮)
2025-08-26 16:44:00只重訓不用買 浪費錢
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2025-08-26 19:37:00你要拉心律就去跑跑步機 哪有這麼難..搞這麼複雜本末倒置
腕式的心率在重心非常不推薦，不如迪卡儂買一條心率胸帶。如過之後會用護腕，手錶很礙事重心 => 重訓才對，打錯字。
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-08-26 21:09:00小米就夠了
追蹤心率在有氧訓練或是睡眠比較有效益，因為一個關乎有氧區間，一個心率變異性跟恢復有關係。至於要用哪牌？我是相信Garmin的大數據跟演算法
作者: sgxm3 (sgxm3) 2025-08-27 08:21:00
用SCOSCHE RHYTHM臂帶就好了，才兩三千，連手機app就好。
話說昨天再測了一下，重訓要準確可能還是要胸帶可能比較好，做保加利亞蹲，腕式心率才量到70-80但是實際心跳應該有130以上了
作者:
LVE (強尼屁股)
2025-08-29 12:57:00有沒有可能教練心跳真的這麼高
作者:
vege1219 (南無阿彌陀佛)
2025-08-31 08:05:00應不太可能，他19年經驗還主任不應該分不清楚。