昨天用簡易的機器量了一下
體脂肪率為20.2%
肌肉量為31.7公斤
還不錯：）
問了有在健身的朋友
他的體脂肪率為16%左右
肌肉量為37公斤多
好強！
大家呢？
數據多少？
https://i.imgur.com/fR4Smwc.jpeg
2025年6月23日 身體組成測量結果
身高為xxx公分
體重為xx.x公斤
體脂肪率為20.2%
肌肉量為31.7公斤
內臟脂肪等級為5