這臺機器長這樣：
https://youtu.be/u_GSjH58s0g?t=89
有點類似Hack Squat，但又不完全一樣。
V Squat雖然有「靠背」，但蹲下去的時候，臀部幾乎只是稍微貼著靠背，甚至有時是與
靠背分離的，如下圖
https://imgur.com/7BbYrDP
就算蹲下去的時候，屁股有貼著靠背，也沒什麼作用，沒有提升穩定性或發力。Leg
Press的話，下背是緊靠在靠背上的，不僅提供身體的穩定度，也讓腿更好發力。
因此，想了解這臺V Squat的優勢在哪裡，以及如何發揮它最大的效益。
截圖出處：https://youtu.be/DA3yVMQYdvg?t=5
補充：今天練腿有練一下這臺，想說再體驗一次看看，結果感覺居然還蠻不錯的。不過如
果習慣了這臺，再去做傳統的Hack Squat應該會很不習慣吧，會覺得卡卡的，不自由。

這台爛爛的 奧賽前幾沒人拿這在練腿

看成Hamster ，想說倉鼠怎麼會跟健身有關

這台我也做不習慣 倒是很多妹子都會反過來做練屁股

刺激多一點股四頭肌？完全不懂特地做這個動作的目的

行程很短

對下肢活動度不好的人，反著做應該蠻方便的

不喜歡這台

去年奧賽無差冠 拿這台練肩

反過來，頭朝靠墊，練hamstring

機械式Squat 大概有3種 很多教練也分不出來XDD行程哪裡短？Leg Press行程更短，一堆人掛300kg自爽而已建工有 Super Squathttps://youtu.be/z5pYE0EbWjk

每台做起來感受都不太一樣 可能是角度差異 有些做起來就是很舒服 重量可以衝很大

我比較喜歡做Hack Squat跟Belt Squat，其他Squat對我來說角度或是行程都怪怪的。

做起來就是不太舒服不太順

pendulum-x squat和能插超過200kg的哈克才是最佳解

我都練這個

常去的那間萵苣也有這台V Squat 我是都反著做啦 臀大肌會很有感 正做反而不太適合我

練過哈克就不會再選擇這台了XD

正坐我也覺得不好蹲 反的比較好蹲 但頭會一直黏到墊子很煩

每個人感受好的器械不同，還有有一些器械就是做得很爛

鐘擺蹲原理和V squat很像，只是行程更大，腳踏板可以快速調整

pendulum-x squat這台感受度就很棒 但是做不重

自然pro Lance會拿這個練 但只能等本人解答XD

10樓那台 肩膀支撐那兩塊超臭 累積不少人的汗液