[問題] 各位可以做這種的單腳蹲嗎? godofnet PTT批踢踢實業坊

作者: godofnet (天) 2025-03-23 17:44:11

今天剛看到一個女生的核心動作
https://www.facebook.com/reel/1292869752102344
想說來試試看
結果腹部好像就受傷了
請問這個動作是不是男生比較難做?
要挑戰的請小心

作者: wei76119 (Sydoera) 2025-03-23 18:03:00

跟男生沒關係吧，她真的很厲害可以追蹤她的Ig

作者: cubegaga (方塊卡卡) 2025-03-23 18:27:00

能手槍蹲但盤腿的狀態下蹲不下去

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2025-03-23 18:41:00

除了肌力靈活度和平衡更重要吧

作者: kee32 (終於畢業了) 2025-03-23 18:51:00

這超難的，你在想甚麼？

作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 2025-03-23 19:03:00

因為男的懶較越大動作越卡，像樓下奈米屌就很流暢

作者: ziso (ziso) 2025-03-23 19:55:00

單腿這樣蹲下去站起來的少之又少了

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2025-03-23 19:59:00

體操都是長時間練習找動作的動態平衡

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2025-03-23 20:17:00

這種動作跟肌力比較沒關係吧，更多的是協調/柔軟度/平衡

作者: f9022007 (小太陽) 2025-03-23 20:35:00

肌力不足哪可能能單腳深蹲單腳蹲，要用一支腳的力量支撐全身體重，除了平衡、協調性，肯定也要有一定的肌力水準

作者: xdbx (羊阿兵) 2025-03-23 20:53:00

那女生還可以徒手倒立

作者: FallenWYN (banana man) 2025-03-23 21:08:00

倒立有分徒不徒手喔@@

作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 2025-03-23 22:36:00

莫非有倒立輔助機?

作者: xdbx (羊阿兵) 2025-03-24 07:55:00

有靠牆倒立阿她是徒手不用靠別的東西

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2025-03-25 20:14:00

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