各位巨巨大家好
小弟最近受傷 傷口很深
癒合很慢
想說要多補充一點蛋白質
然後超商雞胸又很方便微波就可以吃了 可以加減吃一點
但這麼多款不知道要挑哪個
本身對舒肥有點抗拒，覺得低溫煮熟有點風險（因為腸胃不太好）
想問（如題）有沒有不是舒肥烹飪方式的雞胸肉？
只要包裝上沒寫舒肥就不是舒肥？
麻煩幫我解惑感謝
作者:
g29050 (可憐的書豪)
2025-02-17 13:23:00看一下包裝上面的添加物 可能比舒肥的風險還高哦XD
都受傷了，閒著也是閒著，為什麼不自己動手作？小火嫩煎雞胸肉真的是5分鐘不到的事情，比超商那些好吃一百倍。用叉子把雞胸肉叉幾個洞，鍋子只需要一點點油，油熱好以後用小火煎雞胸肉2分鐘，然後翻面再煎2分鐘，然後關火上蓋子燜1分鐘。就這樣，只需要5分鐘就完成了，而且口感超級軟嫩。這5分鐘的時間，你還可以在旁邊做自體重深蹲，大概可以蹲個100下。
上次看開箱工廠的影片是蒸熟的，但是不是每間都這樣我就不曉得。另外我自己也是腸胃偏弱的那種，但超商雞胸我吃過滿多家都沒事，蝦皮那種不三不四的店家倒是有幾間每吃必噴。原則上能進超商第一線販售我傾向認定安全，但小牌子就先不要。
我覺得超商有時候品質不穩定 同一款平常吃都很正常但偶爾會很柴
作者:
Dwccc (小天)
2025-02-17 17:15:00為啥不直接吃乳清蛋白就好了
作者:
rtoday (rtoday)
2025-02-18 12:31:00全家小7萊爾富都試過，基本上都是大廠。反而是蝦皮那種才要小心
作者:
andorles (andorls)
2025-02-18 15:21:00要不要雞蛋白，正要ＰＯ送