周末會進行長距離有氧運動
想拿來當補充熱量的零食吃
覺得果膠太貴了 想找一些穀物棒、能量棒、蛋白餅
等有飽足感的碳水
剛剛在超商買了soyjoy的巧克力口味大豆營養棒
吃起來好像巧克力布朗尼 也太好吃了吧
找了一下 類似的還有phd smart、MyProtein也有出
想問還有推薦的熱量補充零食嗎
希望是好吃的
作者:
Muilie (木籟)
2024-02-20 00:05:00長距離有氧不用想那麼多，直接買超甜的巧克力棒就對了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-02-20 00:58:00義美羊羹長距離有氧補全碳就可以了
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-02-20 07:32:00香蕉
作者:
STARKUO (億載金城武)
2024-02-20 09:58:00義美小羊羹，士力架巧克力，小弟百岳單攻靠這兩樣搭配果膠，便宜又輕便
作者:
doorsky (60的野望)
2024-02-20 10:25:00Bsn的蛋白棒很好吃
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-02-20 14:46:00如果真的要走很久，8-12小時的那種，我會改吃麵包吐司。
長距離有氧要補碳水不是蛋白質,碳水轉化能量快很多長跑族群要便宜很常買義美小羊羹
作者:
sn245763 (Herman)
2024-02-20 16:38:00跑長距離口乾舌燥，會想吃這些乾巴巴的補給品？不要噎到捏。
作者:
sn245763 (Herman)
2024-02-20 21:34:00士力架像今天氣溫，等你拿出來都爛成一團泥。
作者:
usbeef (TBBT FTW)
2024-02-20 23:11:00除非你超輕鬆有氧，不然還是找純碳水類比較好，超商紅豆麵包、牛奶球麵包都不錯。
作者:
idareyou (HellTraveller)
2024-02-20 23:15:00要考慮溫度，手榴彈跟士力架放車衣會軟掉SIS有能量蛋糕，價格會讓你想買麵包店糕餅
我吃到最後是覺得Soyjoy和Nature Valley這兩牌最喜歡啦~~~如果你可以接受果凍的感覺，可以買買看aminoVITAL胺基酸能量飲，之前被WG健友推坑，這種跑步和激烈運動前或中間吃很讚!
作者:
beams156 (beams)
2024-02-21 00:17:00作者:
HisVol (他的體積)
2024-02-21 14:07:00比賽的話果膠最輕最適合，練習的話巧克力香蕉羊羹都可以，但單純練習也不一定要在跑步當下補充，跑完再吃飯也行
作者:
r0ck123 (r0ck)
2024-02-21 16:35:00羊羹每次都讓我想到雪國列車
作者:
jyunwei (jyunwei)
2024-03-02 02:40:00小羊羹是不是超商都沒有了啊
作者:
ayakolei (ayako)
2024-03-05 00:35:00Naked的巧克力棒 吃過不會後悔
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-03-09 14:15:00羊羹