作者:
tujiwu (放草吃牛)
2023-07-28 16:09:55是的！我明天滿48歲了！
男人健身的好處是比同齡者看起來更年輕
在健身房讓健友認為只有40歲，甚至有人猜30多
https://i.imgur.com/Ji2IqTX.jpg
https://i.imgur.com/S2EKN3F.jpg
抽了20多年的煙，在即將滿41歲時想通戒掉
也在那個時候開始有規律的運動
一開始是游泳，一禮拜游四天，每次1000-1500m
游了大約一年多才開始重訓，目前也是一禮拜練3-4次，每次約90分鐘
游泳變成一個月2-3次，偶爾跑步機3K，也偶爾重訓完跑步機3K再接游泳1K
原本身體線條不明顯，在這幾年重訓後線條有比較好一點
然後目前引體向上也可以拉個15-6下左右
https://youtube.com/shorts/5_1gePy5n_c?feature=share
上面這是一年前的影片，大概是拉12-13下
現在身高173 體重65 體脂不知
身型屌打我所有的同學和朋友
在健康方面，以前非常容易感冒發燒
這幾年來就不曾有過了，除了確診那次以外
好啦年不年輕自己說不準，你們幫我看一下
https://i.imgur.com/pD9aIXV.jpg
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2023-07-28 16:14:00
今天拿勝投又雙響砲 給推
作者:
saintlin (saintlin)
2023-07-28 16:25:00你硬舉該不會跟大谷一樣重吧？
作者:
ahan9008 (通行證是我的)
2023-07-28 16:29:00看起來只有30歲
作者:
Wall62 2023-07-28 17:58:00今天完封+雙響砲
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-07-28 18:07:0048!!
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-07-28 18:10:00體態超好
作者: basslin0913 (basslunacy) 2023-07-28 19:15:00
年不年輕基本上還是看臉
作者:
abby99 (IU我婆)
2023-07-28 19:20:00你今天很猛喔
作者: seanidiot (idiot) 2023-07-28 19:20:00
你今天完成史上第一位b2b 完封加雙響砲的紀錄欸
作者: basslin0913 (basslunacy) 2023-07-28 19:39:00
那請po一下真相
作者:
ahan9008 (通行證是我的)
2023-07-28 19:49:00你還是處男吧
作者: arms6806 (三月) 2023-07-28 22:14:00
要看起來年輕主要還是髮線，這個健身練不了
作者:
easwood (.....)
2023-07-28 22:37:00好猛~~過了40能維持這麼好真的不容易!
作者:
ahan9008 (通行證是我的)
2023-07-28 23:07:00笑死
作者:
yuechen (大谷結衣)
2023-07-28 23:53:00大谷你好
作者:
jitr601 (jitr601)
2023-07-29 01:25:00好帥..濕了
作者: chenyei (documentarian) 2023-07-29 02:07:00
帥
作者: Reecoo (即期品) 2023-07-29 04:54:00
健友很實在看起來就是40 阿公是要去參加bodybuilder race才會那樣啦 我這健身房一個25歲白人阿迪壯又可愛 結果幾個月不見整隻乾掉像40歲蒼老到認不出 問才知是要去參賽
作者:
kiogy (kiogy)
2023-07-29 05:42:00有嗎？你看起來還是覺得50歲左右，別自我安慰了人很多時候，都是在說場面話，別太信以為真不過對體態快50歲的人來說算是不錯的，沒有大肚腩
作者: KureRaian (雷庵) 2023-07-29 06:39:00
50up +1
作者:
boy1031 (澤澤)
2023-07-29 07:29:00臉50身材30，綜合還有40啦，也不錯了，知足常樂如果是我也會說40，畢竟身體年齡也很重要
作者:
dogdudu (yi)
2023-07-29 08:50:00看起來大概40出頭！
作者:
mim5566 (爆紅56)
2023-07-29 10:18:00大谷深蹲200公斤
作者:
EggAcme (Egg)
2023-07-29 10:19:00如果第一次見面的話 會猜大概40-45
作者:
gm3252 (阿綸)
2023-07-29 10:46:00超帥
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-07-29 10:51:00至少體態勝過同年就是爽
作者:
annaone (= w =)
2023-07-29 13:45:00生日快樂