[問題] 體脂計的誤差到底能多大？
作者: rick102233 (rick102233) 2023-03-23 09:13:14
我測量的儀器是Tanita，是健身房商用類型的
我朋友身高跟我一樣高、體重比我輕、體脂比我低，完全沒有訓練跟運動習慣，也毫無訓練
痕跡，工作也不會有負重
結果他測出來全身的肌肉是60公斤出頭（Tanita是骨骼肌、心肌、平滑肌加總）
我已經練了快三年，自認是看得出訓練痕跡的體格
結果總肌肉量還少他將近五公斤…
怎麼看都不可能，我不論力量、圍度、體格都遠超他很多
為什麼我總肌肉量會比他低這麼多？
我個人認為是他測量的時候高估了而非我低估
但真的好很好奇這種機器誤差到底能有多大
以我的例子來看也差太多了
心態差點崩了
我朋友身高跟我一樣高、體重比我輕、體脂比我低，完全沒有訓練跟運動習慣，也毫無訓練
痕跡，工作也不會有負重
結果他測出來全身的肌肉是60公斤出頭（Tanita是骨骼肌、心肌、平滑肌加總）
我已經練了快三年，自認是看得出訓練痕跡的體格
結果總肌肉量還少他將近五公斤…
怎麼看都不可能，我不論力量、圍度、體格都遠超他很多
為什麼我總肌肉量會比他低這麼多？
我個人認為是他測量的時候高估了而非我低估
但真的好很好奇這種機器誤差到底能有多大
以我的例子來看也差太多了
心態差點崩了
作者: x221l221 (INnovation) 2023-03-23 09:21:00
機器誤差一直都大，早晚有無空腹狀態都可以差到很多
作者: kqqr2 (kqqr2) 2023-03-23 09:30:00
看鏡子比較準
作者: man30cm (堅持) 2023-03-23 09:33:00
一般是起床上廁所後，空腹立即測，減少各種外在變因影響我有4台不同體脂器，連居家inbody每天都會有器差值，所以別太在意，不然就自費DXA檢測
作者: littlebun (松鼠麵包) 2023-03-23 09:37:00
不要在意這個啦 自己跟自己比就好 目測好看比數字漂亮實用多了
作者: fight40520 (迴瀾) 2023-03-23 09:38:00
除非心儀對象交友條件有體脂這項 不然上面數字看看就好 體態才是真的
作者: yenkuass (YK林) 2023-03-23 09:56:00
你覺得在外面人家是看你身材還是掏出一張身體組成來看？
作者: choubinshou (choubinshou) 2023-03-23 10:07:00
先排除每個人量的時間不一樣（早上排便後空腹或是訓練完量測就會差很多）電阻式體脂器除了硬體量測差異外，除了體重以外的數值都是透過數據庫去推算出來的
作者: halulu (I'll be there.) 2023-03-23 10:16:00
你又不會把你測量的數字刻在頭上...
作者: SundayPeople (boredom) 2023-03-23 10:19:00
蠻無聊的
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2023-03-23 10:32:00
所以我都起床量腰圍☺
作者: Stevenchow (史提芬周) 2023-03-23 10:43:00
我自己是都用夾子夾再查表耶！這數據看起來比較爽XD
作者: rsam5965 (rsam) 2023-03-23 11:51:00
我自己試過 自費DXA和INBODY270 測量時間差3天 體脂率差10%以上
作者: ghostmote (ghostmote) 2023-03-23 12:58:00
輸入機器的年齡有差嗎?
作者: baw88 (小寶) 2023-03-23 13:06:00
我自己用歐姆龍T222量出來體脂都在25%以上，體年齡49歲，公司的也在20%以上，25%還有腹肌，不知道我的脂肪都去哪了
作者: rick102233 (rick102233) 2023-03-23 13:06:00
哦對 他跟我同齡 .. 落差5公斤肌肉真的很扯他明明就是泡芙人結果我肌肉比他少 體脂比他高 心態不平衡 早知道不測了= =
作者: STi2011 (鳥王達) 2023-03-23 13:09:00
你目視OK就好了啊 出門是會帶數據給人查逆?
作者: thousandwave (千浪) 2023-03-23 13:11:00
胖的人隨時都扛重量 肌力應該都有XD
作者: xdbx (羊阿兵) 2023-03-23 13:12:00
我買一台一千多了用了兩年多 現在都只覺得體重能信= =
作者: levs (levs) 2023-03-23 13:19:00
家用的會註明bodybuilder跟專業運動員不適用
作者: rick102233 (rick102233) 2023-03-23 13:45:00
感謝釋疑 原來機器是這種原理 真的挺耿耿於懷的 哈
作者: ace9856 (hONG) 2023-03-23 14:24:00
我上次喝完水測體脂破30，差點哭出來
作者: ydocxam (Kim) 2023-03-23 14:24:00
Inbody家用不輸入年齡
作者: aa7520tw (賴冠) 2023-03-23 14:28:00
健身就是看先天條件的，有的人雖然沒練，但天賦就是擺在那啊，原PO也別太難過了
作者: Stevenchow (史提芬周) 2023-03-23 14:34:00
https://i.imgur.com/MCZmDJM.jpg我覺得用這個量還不錯啊！比起家用的體脂計感覺更能呈現體脂的狀況
作者: yafx4200p (八仙果) 2023-03-23 14:37:00
誰骨架大
作者: littlebun (松鼠麵包) 2023-03-23 14:49:00
體脂夾準
作者: levs (levs) 2023-03-23 15:04:00
原來有體脂夾這種東西 長見識了
作者: rick102233 (rick102233) 2023-03-23 15:05:00
體脂可以物理檢測？！ 第一次看到然後我骨架跟我朋友差不多 骨骼重差不多https://i.imgur.com/7B1Prxa.jpg23塊錢而已..
作者: littlebun (松鼠麵包) 2023-03-23 15:22:00
夾出來的是皮下脂肪 跟外觀比較有相關 如果是內臟脂肪還是要另外監控比較好
作者: aggressorX (阿沖) 2023-03-23 16:52:00
不要被數字綁架 一律看鏡子
作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了，) 2023-03-23 17:59:00
我到後來inbody都很佛系，我健身一年半從57變成64骨骼肌卡在31左右一年，但我看起來就是真的變壯了
作者: korzen (GuitarKai) 2023-03-23 18:00:00
脫掉上衣你看起來比較壯不就好了 在意那麼多數字的話以後健美比賽大加上腳檢測結果表單就好啦
作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了，) 2023-03-23 18:03:00
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" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">兩張圖間隔大約一年，體重差2-3公斤，可是骨骼肌量起來幾乎一樣作者: fattt (緩慢) 2023-03-23 18:39:00
自己的經驗，DXA和INBODY差5%
作者: boy1031 (澤澤) 2023-03-24 06:28:00
你可以找朋友一起去測量inbody跟DXA，搞不好大獲全敗呢！嘻嘻
作者: tsungching (雲淡風輕) 2023-03-25 18:25:00
水導電，脂肪不導電。吃重鹹一點產成水腫，體脂就很低
作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2023-03-25 19:59:00
誤差BIA 10%，DXA 5%https://macrofactorapp.com/body-composition/
作者: jonathan7988 (jc) 2023-03-25 22:49:00
你把你跟朋友照片貼出來 這邊裁判很公正
作者: choubinshou (choubinshou) 2023-03-27 11:44:00
疑，所以吃清淡的人反而量出來體脂會偏高嗎？