[問題] 胸骨痛(疑似胸肌拉傷) Chen334 PTT批踢踢實業坊

[問題] 胸骨痛(疑似胸肌拉傷)

作者: Chen334 (古先生) 2022-07-24 23:48:53

大家好
最近突然發現自己的胸骨在挺胸或是胸肌出力的時候會痛

大約是最左邊那張圖的位置
會推論還是肌肉痛是因為我只要不做臥推，過幾天就會幾乎沒感覺了
但做完胸相關的訓練通常就會滿明顯的不舒服
大概搜尋了一下版上或是其他相關的文章，我主要都是做胸肌的伸展
像是把手靠在牆上，然後弓箭步出力去拉胸肌，但幾乎都沒什麼用。
原本有想說直接去看物理治療，但覺得還是先看看有甚麼相關的伸展動作可以學習
題外話，最神奇的是每次練完深蹲
胸骨的痛感就會從有感變成緊繃感而已，人體真的是奧妙
感謝各位巨巨

作者: mark0118 (櫻桃神斧華盛頓) 2022-07-25 00:38:00

拉傷啦我狀況跟你一樣去給人家推拿休息兩周痊癒

作者: transfixgod (加油!!!) 2022-07-25 08:15:00

你是不是有彈胸，下次儘量不要碰到胸部試試看

作者: ms19889120 (apple) 2022-07-25 08:57:00

你咳嗽會痛嗎?駝背時候

作者: dl4ulxo (Should Be ?) 2022-07-25 09:41:00

胸肋軟骨發炎？我也是都痛這裡臥推或伏地挺身都會痛，側躺或是旋轉胸椎的時候也會稍微

作者: sumarai (Pawn) 2022-07-25 10:26:00

你槓下來會用胸去頂一下嗎？

作者: Chen334 (古先生) 2022-07-25 11:27:00

@4樓，我查大部分也都說那個發炎@1、6 我會碰到槓，但不會彈

作者: transfixgod (加油!!!) 2022-07-25 16:58:00

我是碰稍微大力一點就會跟你一樣後來都輕輕碰到胸部，就再也不會了

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