作者:
Pasque (淡白色)
2022-04-21 12:03:46最近滑yt 看到一個女youtuber
叫普通人
覺得她身材超厲害的！
先說本人也是女生，熱愛運動（慢跑、重訓）
雖然也很喜歡看
大H、peeta、蓋伊這些經典健身魅力男性
但是第一次看到女生能練到這麼極致的
自己是相當的佩服
板上似乎沒有討論到這位
於是想說可以和各位巨巨分享一下
上圖
https://i.imgur.com/jEb7ZP7.jpg
https://i.imgur.com/dXW1SnN.jpg
https://i.imgur.com/PMvxjN4.jpg
https://i.imgur.com/esXWxOy.jpg
另外還想詢問一下關於這種健身椅
https://i.imgur.com/R3p9OWU.jpg
最近去的健身房沒有之前習慣的健身椅
而這種椅子調高角度做坐姿啞鈴肩推
背部感覺都會被這根扶手抵住（？
覺得體驗不是很好
https://i.imgur.com/TvVbsfb.jpg
還是說這種椅子只適合做臥推呢？
或是我根本以錯誤方式在使用QAQ
試著找使用方式，但都只有找到傳統的這種
https://i.imgur.com/rXpOKep.jpg
以上小小的問題
謝謝巨巨板～
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2022-04-21 12:10:00師大音樂系？
作者:
foxs9 (moon river)
2022-04-21 12:10:00這…有練腿嗎
作者:
Pasque (淡白色)
2022-04-21 12:12:00看IG好像有吧XDD
作者:
nauclear (我走得很慢,但我從不停止)
2022-04-21 12:19:00幹麻ㄧ定要練腿？
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2022-04-21 12:28:00練上不練下對心血管不好，容易高血壓要這樣練不如去有氧還健康點
作者: zxcvalqq (orange) 2022-04-21 12:30:00
最近跟夢多拍片的rody不錯
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2022-04-21 12:33:00
Pie
作者: NewbieShiba (Newbie) 2022-04-21 12:37:00
基因天生神力阿...太強了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-04-21 12:40:00不說還以為男的好猛
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2022-04-21 12:46:00作者: pccudog (校犬) 2022-04-21 13:08:00
土登玉喜
作者: control2452 (slogan) 2022-04-21 13:11:00
在這版說不練下半身會被噓
最多是健美的天花板吧 健身也有健力舉重這些的 還是這些不算是健身？ 但臺灣健力跟舉重在世界的高度比健美高非常多耶但沒差啦 健美比較潮
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2022-04-21 13:15:00作者:
gs00001 (gs00001)
2022-04-21 13:17:00每個人對健身的目的都不一樣，像我為了打球，有70%專注練臀腿、剩下的就是胸背，連訓練組數次數不太一樣。
作者:
cjh455 (goatsheep)
2022-04-21 13:17:00Pie啦
作者: HarlemNana (哈林娜娜) 2022-04-21 13:23:00
第一個器材是在練腹肌或下胸臥推用的….高處是要固定腳 低位是頭的位置 手把是起身時拉住不會往下摔
作者:
ppc ( )
2022-04-21 13:44:00滿強的
作者:
Pasque (淡白色)
2022-04-21 13:48:00感謝H大說明！原來如此，難怪總覺得不太對XD
如果是我看到有人背頂在腳的部位 我可能會覺得這是什麼新潮用法吧 哈哈
作者:
Carmelo (Melo)
2022-04-21 14:12:00郭婞淳：？
作者:
XDGC (ID說明一切)
2022-04-21 14:13:00郭婞淳表示：我在哪？？？？？樓樓上carmelo大跟我想的一樣XDX
作者: karlhome 2022-04-21 14:47:00
被金臂勾應該會飛起來！
作者: ahow1203 (goldenman) 2022-04-21 14:54:00
青菜蘿蔔各有喜好
作者:
ZBeta (阿塔)
2022-04-21 15:52:00上一篇就很猛
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2022-04-21 16:46:00那個凳子是卷腹專用的，做其他動作就別要求太多
作者:
Pasque (淡白色)
2022-04-21 17:30:00（婞淳我也很愛妳 但沒把妳歸在國內女生啦感謝X大解答
你應該要分不同專項說，你要看肌肉了話台灣頂女生的級別是形體,台灣有女選手參加菁英聯盟職業比賽得名的，很厲害
pie最粗 比基尼的話就alisa 江敏 pinky 等等吧
像你這樣講什麼天花版的，運動比賽項目太多了，要練好一個東西必定身體外型和能力都不同，什麼天花板根本沒意義
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2022-04-21 19:53:00土登和Emma的posing 我覺得最優雅
作者:
XJHYJia (科舉重人)
2022-04-21 21:05:00作者:
ann90280 (annien)
2022-04-21 22:43:00鷹鷹教練讚
作者:
nocash (show me the money !)
2022-04-21 23:39:00比基尼沒有天花版，只有醫美診所醫術誰比較強而己
很厲害呀，尤其第2和第3張，很像在健身房遇到的男巨巨們>///<去萵苣這麼久，大部分都是看到練很結實的女生，沒看到二頭肌這麼粗的XD
女生天花板目前看到是IFBB pro 的Anita