我看有在減脂的巨巨影片 ex蓋依 熱狗王
他們每天都會跑有氧 40分鐘以上
只是我自己練腿日當天 或後一天
腿不是超沒力嗎
要怎麼樣才能跑呢？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-01-29 22:19:00腳踏車就好
作者:
w7w7wp (7_7w)
2022-01-29 22:19:00他們是pro
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-01-29 22:34:00做上半身的運動啊.可以爬繩索機.坐著爬而已.不然甩戰繩...
作者: yikuan777 (Scherz3rKKK) 2022-01-29 22:59:00
倒立走路
作者: EulerFormula (Euler) 2022-01-29 23:18:00
降強度 降速度 降距離
作者:
xdbx (羊阿兵)
2022-01-29 23:55:00人家健身拍片可以賺錢 還開健身房 你可以當飯吃?
作者:
togmogo (偷雞摸狗)
2022-01-30 00:20:00甩戰繩璗壺鈴
作者:
FallenWYN (banana man)
2022-01-30 02:06:00選不太腿的HIIT
作者: pccudog (校犬) 2022-01-30 08:31:00
1.他上班時間不能練的2.他以前沒拍片賺錢也會做有氧
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2022-01-30 09:59:00划船、戰繩...
作者:
tndh (Nick )
2022-01-30 10:37:00人家工作是健身 你是健康 懂?
作者:
cosy (笑看人生)
2022-01-30 12:53:00玩繩索機...這個很累
作者: allse1032 (allse1032) 2022-01-31 16:45:00
所以人家是巨巨網紅 你什麼都不是阿
習慣練腿的強度就還好，隔天雖然痠但不會到無法跑步的程度