因為有在追蹤一些健體跟健美的FB
發現胸型練的不錯的人
胸部下緣都有弧狀
而乳頭位置也常接近下緣
如圖
https://i.imgur.com/k9JGf3Y.jpg
自己練胸多年，胸肌雖然有變厚
但胸型還是無法好看
（僅是單純的胸部變厚，但乳頭位置還是在中央）
因為練不好(又肥），請大家鞭小力點QWQ
https://i.imgur.com/alqcwEy.jpg
請問要達到如上述胸型，是要多練胸部那個區域呢？
（我平常胸推、夾胸都有練，但不知該要強化下胸還是上胸來修改身形）
感謝各位巨乳、30公分大大
作者: polyasia (風忍) 2022-01-06 07:10:00
會不會是先天的關係？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-01-06 07:20:00前面國中生之眼有問了
作者:
baw88 (小寶)
2022-01-06 07:31:00先天的形狀問題
作者:
STi2011 (鳥王達)
2022-01-06 08:22:00肉量要有 體脂也要夠低吧
作者:
alloc (韭菜)
2022-01-06 08:38:00不放圖大家隔空抓藥怎麼給建議
作者:
gaymuscle (muscle man)
2022-01-06 08:55:00每天睡前要在鏡子前用乳霜對胸肌均勻捧拍胸肌才會漂亮 給您參考的
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2022-01-06 10:08:00☺
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-01-06 11:31:00你有形狀呀 只是跟理想的厚度有差
作者: lichunyi 2022-01-06 11:46:00
作者:
steven183 (steven183183)
2022-01-06 11:54:00DIP
作者:
DH0617 (一隻有點虛胖的小肥柴)
2022-01-06 12:08:00形狀好像有點...
作者:
jsulut (哈哈哈)
2022-01-06 12:14:00好像有點油試著減乾一點再看看
作者:
STi2011 (鳥王達)
2022-01-06 13:02:00你的多年是幾年阿?
作者:
yohiko (彥)
2022-01-06 13:29:00外型一律都是肉量不夠或體脂太高的老問題 繼續練就對了
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2022-01-06 16:53:00好奇練胸的菜單??沒溝...真的有練起來會看到溝溝..所以想問你的菜單?
作者:
baw88 (小寶)
2022-01-06 17:30:00說實話，先有肉量再談形狀，沒什麼肉量又不是低體脂在意這個都是多餘
作者:
jior (大J)
2022-01-06 18:00:00這種就不用附圖了吧
作者:
PA5566 (啪五六)
2022-01-06 20:16:00體脂
作者: Rim725 (live strong) 2022-01-06 21:28:00
就胸太小啊，跟基因有啥關係
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2022-01-07 10:36:00沒附圖屆時又說叫人隔空抓藥，愛酸永遠不愁找不到理由
有的人天天生下胸那邊就很會堆積脂肪，真的很介意可以考慮抽脂，我就是這樣，從水滴奶變偏方型
你乳頭位置也在下方啊，只是胸肌肉量不夠及體脂稍高，改善這兩點就好了。
作者: aa06697 (todo se andarà) 2022-01-07 19:35:00