作者:
Doggyun (汪汪嗷嗷)
2021-12-27 22:57:16之前習慣不吃早餐，所以16/8斷食無意中實施，但沒有什麼減脂效果，後來改嘗試20/4，然後在大約10小時以上過了之後，慢慢覺得口乾舌燥、口臭，然後灌水還減緩不了。
請問斷食的大家也會嗎？謝謝
作者:
kanon840725 (Julius Lautreamont)
2021-12-27 23:19:00我也會，但如果你沒有慢性病史的話就不用太擔心，你渴不死。只要妳還尿得出來大概都ok
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-12-27 23:29:00就是脫水 沒有從食物攝取水分 多喝水跟含一點鹽巴
那就不要斷啊 有赤字都可以減脂 168沒減代表沒赤字
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-12-27 23:31:00但是很常發生 也不會怎樣 斷食很常見的現象
作者:
mmoom (摁摁喔喔摁)
2021-12-27 23:36:0020/4不會 但曾經試過斷食三天 第二天就開始口乾舌燥+口臭吃東西就沒事了XD
作者:
ericar (eric)
2021-12-27 23:45:00我也不會，這每個人體質不同，情況不會大家都一致。
你是不是沒有補充海鹽 如果覺得口渴結果你一直喝水還沒補海鹽礦物質 你只會越喝越渴
作者:
Doggyun (汪汪嗷嗷)
2021-12-28 01:00:00我沒生酮，只有低碳之後在水裡加礦鹽，有減緩的感覺
作者:
Doggyun (汪汪嗷嗷)
2021-12-28 08:14:00這個應該不是胃食道逆流吧，不是胃酸的味道
你要吞吉胃福適，跟廣告女主角一樣突然有一條紅線延伸到你爛叫你就成功了
我有時候沒吃早餐也會欸（我沒斷食）嘴巴會有酸味，有時候還會感覺聞到魚腥味
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-12-28 13:24:00google一下就知道 很大部分的人會碰到的狀況 不用擔心
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-12-28 16:33:00☺
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2021-12-28 23:34:00完全不會，你可以多喝水