用懸吊單邊練胸有兩種方式：
1. 「弓箭手胸推」（Archer Push-ups）
https://i.imgur.com/H0Utkao.jpg
目前看的YouTube影片都說，輔助的那一邊手要「完全打直」，不可以彎曲。
https://youtu.be/HP-h07QP43Y?t=210
https://youtu.be/vDF7c_R3hic
請問「手臂微彎」與「完全打直」的差別是什麼？
兩種姿勢對手肘、胸肌、及肩膀的影響是否有差？會不會有哪一種是比較容易受傷的？
2. 單手懸吊胸推
https://i.imgur.com/HxczllH.png
也就是上面弓箭手胸推把弓箭手給放掉，完全只用一支手施力。
這種如果練輕的話，還蠻……舒服的，哈！
但如果練重的話，臀部、腿……整個都有一種快抽筋的感覺！原因有可能是很難保持平衡
所造成的結果。而都快抽筋了，是無法繼續練下去的。
但單邊只能練輕的話，就無法享受1+1>2的優點。
因此想請問，單手懸吊（TRX或吊環）如何在練重時保持平衡？我覺得我的胸肌是夠力的
，但我的腳快抽筋了，才只好算了，但不是胸肌不夠力。
目前的情況下，只能回頭練弓箭手胸推，讓輔助邊的手可以幫忙維持平衡。或再回頭更多
一點，練雙邊胸推，因為至少不管怎麼重，腳都不會有快抽筋的感覺。
所以，想知道是否有辦法克服以上的問題。感謝。