作者:
TONKOLAN (TONKOLAN)
2021-02-28 21:31:37板上各位巨巨們好
小弟剛進健身房半個月，目前像個無頭蒼蠅亂走亂練，所以想找個教練學使用重訓器材
跟姿勢矯正，希望學成後可以自主排課表訓練。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-28 22:32:00去外面買個10堂課學臥推深蹲硬舉肩推，就夠你用好幾年。怪獸肌力及體能訓練中心有給新手的八堂課，師資有保證。
作者:
luvpin (L)
2021-02-28 23:30:00Damon
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2021-03-01 10:34:00推Damon，講解詳細
一樓這種觀念害人不淺，人體要學的東西很多，絕對不是只有那幾個動作然後十小時
樓上，一般人不是教練，也沒有必要人體什麼的都學啊，有什麼好害人不淺……就像講求食安，一般民眾也沒有必要所有的商業細節都瞭若指掌
作者: PMei (We're all made of love.) 2021-03-02 20:53:00
推Tom 認真細心
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-03 01:15:00是要學很多，但是順序不能錯，肌肉骨質神經系統要先打底。國英數物化史地都很重要，可是你要先會ABCㄅㄆㄇ啊！