大家好 我是阿嘉 興趣使然的健身教學者
很高興威力大分享了皮拉提斯對於重訓者的幫助
讓更多人了解到 其他系統的訓練
是可以有效提升身體的表現能力 重量訓練也是
我莫約是一年半前 接觸到皮拉提斯
若以重訓的菜單來看，我是把皮拉提斯當作輔助項在訓練
一週六練，穿插1-2次皮拉提斯
訓練動作上 特別需要"現有肌力"偕同"核心"去穩定
這點我覺得在提升重訓時的感受度、發力
有顯著的成長
在此也響應推廣,開放版友免費體驗皮拉提斯
10/23 21:25-22:25
10/30 21:25-22:25
皮拉提斯老師為女教練 場地為私宅小場地
介意者勿推喔
地點在板橋新埔站附近
忘記打了，抱歉 囧
以下推文抽10個~
以下標記十位 已發站內信 12小時內沒回信往後續抽
推文踴躍,我在想辦法湊其他體驗日給大家~
作者:
cccone (大C)
2020-10-20 13:38:00阿嘉推
作者:
acbc (katy)
2020-10-20 14:16:00推推
作者: waxd07 2020-10-20 14:17:00
阿嘉推
作者:
DWR (羅傑)
2020-10-20 14:22:00推個
作者:
Alheka (偷得浮生半日閒)
2020-10-20 14:37:00推個阿嘉～
作者: k84220 (xyz123ll) 2020-10-20 14:37:00
推
作者:
DirKai (Dirk_AI(MIX))
2020-10-20 14:38:00體驗沒地點@@
作者:
bleck2110 (我在阿拉斯加釣鮭魚)
2020-10-20 14:39:00推 想體驗
作者:
cheche (cheche)
2020-10-20 14:48:00想參加但沒看到地點QQ
作者:
awyw (你又知道了是專門為乾肌 )
2020-10-20 15:13:00推推，最近剛好想嘗試加入皮拉提斯！
作者:
jsulut (哈哈哈)
2020-10-20 15:43:00推
作者:
changebob (changebob)
2020-10-20 15:43:00沒看到地點，但推個
作者:
BDDD (BDDD)
2020-10-20 16:08:00推 想體驗
作者: QQYan (QQYan) 2020-10-20 16:09:00
推～ +1
作者: cindy51623 (cindy) 2020-10-20 16:10:00
推
作者: loveciel (ciel) 2020-10-20 16:15:00
推推
作者:
jiro0718 (miles)
2020-10-20 16:47:00推阿嘉，場地很棒
作者: luckyko (娃娃臉) 2020-10-20 16:55:00
推
作者:
sixsuns (晶晶)
2020-10-20 17:21:00推 想試試
作者: fattt (緩慢) 2020-10-20 17:27:00
推！
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2020-10-20 17:40:00推推 抽個
作者: jolgo (jol) 2020-10-20 17:58:00
推
作者:
tonyscat (Wall瑪律呀)
2020-10-20 18:04:00攜
作者:
efp (越獄)
2020-10-20 18:27:00推
作者:
wumoon (dive too deep)
2020-10-20 18:35:00推
作者: lazymelody (查理) 2020-10-20 19:00:00
想體驗
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-10-20 19:01:00推個 爆時間QQ
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2020-10-20 19:08:00推
作者:
girorin (Girorin)
2020-10-20 20:33:00推～～希望有機會正好時間不行 純推～～
作者: mpbaby (耕者有其田,中正路是我的) 2020-10-20 21:09:00
推 想體驗
作者:
becry (papaya)
2020-10-20 21:55:00推～會想試看看
作者: Diamond (鑽石) 2020-10-20 22:49:00
推
作者:
EASTEVIL (戒不掉的敦南誠品)
2020-10-20 22:50:00推
作者:
Dinner (Dinner)
2020-10-20 22:50:00推
作者: eastevil355 (Friends) 2020-10-20 22:51:00
推
作者: iPhoneA (iPhoneA) 2020-10-20 22:51:00
推
作者: zxc50802 (papa888) 2020-10-20 23:27:00
推
作者: tlbc 2020-10-20 23:27:00
推阿嘉
作者:
ffttyus (StanleyJ)
2020-10-21 00:06:00推！
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-10-21 00:44:00有興趣！ 推！
作者: kjkjkkj (浮雲道盡紅塵意) 2020-10-21 00:50:00
推
作者: calton (calton) 2020-10-21 00:54:00
推!
作者:
pn 2020-10-21 01:08:00推
作者: jazzbuff (小馬) 2020-10-21 01:11:00
推 ，想體驗看看
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-10-21 01:26:00純推不抽 O_O/
作者: Roxin5566 2020-10-21 10:05:00
推
作者: jie0915 (我愛冬天) 2020-10-21 10:25:00
推
作者:
e17688 (搖滾八男孩)
2020-10-21 12:14:00推
作者:
ETirene (比)
2020-10-21 14:39:00推啦 哪次不推
作者: awflamming (一群) 2020-10-21 18:07:00
推推
作者: ping75929 (SU) 2020-10-21 19:03:00
推推
作者: fortyseven (噗將) 2020-10-21 21:27:00
推推
作者:
ht40wm11 (我想泡溫泉)
2020-10-22 01:20:00推
作者:
soleil88 (Soleil)
2020-10-22 10:25:00推，想體驗
作者:
joy81607 (SpeedTwenty)
2020-10-22 15:49:00推
作者:
QQ5278 (3Q5278)
2020-10-23 02:50:00推
作者: spinwu (養樂多超好喝) 2020-10-24 02:22:00
推，想試試看！
作者: Sinyer (信野) 2020-10-24 07:18:00
推
作者:
nk920533 (微笑小香香)
2020-10-24 09:59:00推推
作者:
leemiss (曉晰)
2020-10-26 13:38:00推 想體驗
作者:
lyingeyes (lyingeyes)
2020-10-26 13:39:00推 想體驗
作者:
leemiss (曉晰)
2020-10-26 13:41:00補推