作者:
KobeNi (浩呆)
2020-08-18 10:55:29匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
健身追求肌肉，狂灌高蛋白飲品，當心人還沒變猛男，先冒一身爛痘嚇壞人！一名25歲男
子，從小皮膚狀況極好，一路到大學都不會長痘痘，近幾年為了追求體態，勤跑健身房重
訓，沒想到就從後背、臉頰開始冒出一顆顆會癢、會痛的紅色丘疹或膿皰，就醫發現是細
菌性毛囊炎，這才知道自己為了追求重訓的極致，2個月來大量補充高蛋白食品，結果身
上的痘痘才冒不停。
收治病人的書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示，毛囊炎是一種皮膚常見的疾病，不分年
紀、性別、人種，只要有毛髮生長的部位都很有可能發生，而該名男子就是服用大量高蛋
白飲品，皮脂分泌過度旺盛惹禍。
高蛋白營養補充品為什麼容易致痘？蔡長祐說，高蛋白補充營養品近年來在健身風氣日盛
之下，越來越多人使用，其誘發痘痘的機轉目前不明，但推測可能與服用後增加胰島素及
類胰島素生長因子分泌有關。
蔡長祐近幾年臨床觀察就發現，部份患者在使用高蛋白補充品約1到2個月之後，臉上爆痘
或身上出現毛囊炎的機率增加，只要停用並接受治療，多在1個月左右，症狀就會逐漸好
轉。
新聞連結：https://cnews.com.tw/003200818a02/
心得：喝高蛋白會長痘，看來只能多花點錢和時間弄肉蛋來吃了QQ
細菌性毛囊炎跟高蛋白有什麼關系夏天運動悶著導致細菌滋生還比較合理
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2020-08-18 11:16:00這是真的嗎，喝高蛋白會容易長痘痘
作者: Doralice 2020-08-18 11:18:00
有些人的體質就是比較不適合大量攝取奶類
作者: acegikmp (阿超) 2020-08-18 11:18:00
沒啥在長，這看體質的東西怎麼這樣報導
作者: Doralice 2020-08-18 11:18:00
沒這個困擾的當然可以繼續喝
作者:
r66 (府城彭于晏)
2020-08-18 11:24:00體質爛愛牽拖
作者:
a8312116 (折一半都比你長)
2020-08-18 11:35:00繼傷腎臟現在又多一個搞爛皮膚
作者:
iamshana (CANINE)
2020-08-18 11:36:00我相信醫師的專業
作者:
a8312116 (折一半都比你長)
2020-08-18 11:37:00下一個是什麼?XD
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2020-08-18 11:39:00體質+怎麼個狂灌法才是重點
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-08-18 11:41:00有些人真的會長，但又不只有濃縮的可以喝有些人喝分離式就能改善 或是直接改喝植物性
不是很久之前有人實測乳清的蛋白質含量有好幾款都低於標示值，不曉得現在還有沒有這種情況，不曉得添加了什麼，新聞中的是吃哪個牌子
作者:
yulunyeh (白雞山居士)
2020-08-18 11:44:00我就是喝了會長的，現在就是多喝豆漿捨棄乳清
作者:
oh753951 (pptOP)
2020-08-18 11:47:00皮膚科醫師表示 有些人的體質喝動物性蛋白會導致痘痘
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-08-18 11:47:00狂灌 喝多練少
作者: ilovezelda (戴綠帽的林克) 2020-08-18 12:09:00
是乳清才會這樣嗎？ 植物蛋白呢？
作者:
iamshana (CANINE)
2020-08-18 12:11:00作者:
sammoon (sam)
2020-08-18 12:14:00說不定對乳清過敏 還有他平常吃什麼也不知道
作者:
HellFly (十大傑出邊緣人)
2020-08-18 12:37:00主要是皮脂分泌過盛 清潔沒作好 細菌就容易滋生
作者:
bogie (阿緋)
2020-08-18 12:37:00我之前喝ON會耶 換MYP不會 一天喝約45-55g
應該是跟突然改變也有關係 我剛開始喝的時候臉上開始冒痘 停一個星期就消
作者:
blue1204 (Water)
2020-08-18 12:49:00因人而異，像我就會，醫師也叫我停掉高蛋白
作者:
Cyclo (Cyclo)
2020-08-18 13:09:00我的皮膚科醫師也叫我不要喝試試看
作者:
kurtppt (theone)
2020-08-18 13:13:00喝高蛋白也要喝足量的水就可以了 ，很多人是高蛋白喝太多，水就不喝了
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2020-08-18 13:14:00
喝分離的呢?，我一天兩杯都沒看來應該是體質不同
作者:
ppc ( )
2020-08-18 13:25:00之前灌牛奶+乳清 真的很會長 後來就不會了XD
一堆人沒看內文，說推測跟胰島素作用有關，也早有一些研究顯示乳製品會增加胰島素阻抗反應
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2020-08-18 13:59:00版上好多醫生
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2020-08-18 14:22:00我是喝了會長在背上臉不會，真是不幸中的大幸
作者:
sfzerox (SSDD)
2020-08-18 14:27:00這真的看人 我有朋友沒在長痘 只要一喝牛奶必長痘
作者:
l2l (快樂的潛水夫)
2020-08-18 14:35:00不只看人體質也看牌子 我本來也有 換別的牌子喝就沒事
作者: future474512 (武裝派大星) 2020-08-18 14:45:00
我皮膚科醫生也要我停喝 停了之後真的不會長了
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-08-18 14:51:00我大學喝四年ON不會長 開始工作之後喝On狂長 ==
作者: CO2 (吸嘔吐) 2020-08-18 14:58:00
我跟朋友都會 只是後來朋友愛漂亮不喝了就沒有再長
作者: u4al6ej94 (阿怪) 2020-08-18 15:35:00
真的是體質關係，像我就是。最近在治療痘痘，戒了乳製品之後真的好很多，乳製品除了乳清蛋白之外還包括優格、奶油、冰淇淋等等。所以我都買植物性蛋白加在豆漿裡面喝，補充不足的蛋白質，雖然真的比較不好喝，但皮膚重要！
作者:
kahn298 (Wade)
2020-08-18 15:42:00我也是從小到大沒長痘痘 喝館長的不會後來喝果果爆到送朋友 而且長出來的痘痘比較像是悶痘沒有開口的那種蠻難處理的 後來改喝植物性的就好了
作者:
fix78 2020-08-18 15:47:00體質啦，會長還硬喝也是蠢
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-08-18 15:57:00
怎麼喝都不會長怎麼辦
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2020-08-18 16:02:00細菌性????是沒洗澡吧
作者:
milker (小鬼)
2020-08-18 16:12:00我剛開始健身還真的全身長痘痘耶 不堪回首QQ
作者:
yulunyeh (白雞山居士)
2020-08-18 16:13:00拜託講沒洗澡沒清潔的去問問皮膚科醫師吧...
作者:
DabouLin (DA寶~大Bou)
2020-08-18 16:29:00我喝ON金牌會 分離就沒事 其他牌子的濃縮也沒事 真神奇
作者:
po19365 (Ego)
2020-08-18 17:59:00之前一天一杯有時候會長 兩天一杯就還沒長過
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-08-18 18:14:00我肩膀會長小顆臉只有泡麵雞排洋芋片才長
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2020-08-18 18:47:00
喝太多傷錢包啦
有些人喝就是會長 不要不相信 因為我就是活生生的例子
都2020年了還有人以為高蛋白傷腎臟？？只有腎臟病患者才不能攝取高蛋白啦！
作者:
RUFT (RUF)
2020-08-18 21:21:00我覺得有可能 之前喝某些牌子臉會長爛痘
作者:
adtsai (adtsai)
2020-08-18 23:41:00我是看過醫生還吃了口服A酸半年週期還是不能完全壓下來，
作者: CO2 (吸嘔吐) 2020-08-19 00:28:00
我喝了會長痘痘 就擦含酸的乳液改善些
我也是，戒蛋白粉一個禮拜就明顯痘痘改善，持續戒除中
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-08-19 10:47:00是灌奪多？
我也會停了就好很多...最近買了豌豆蛋白 超難喝像淡淡的中藥...
作者: ed123123 (ed123123) 2020-08-19 21:26:00
我會長 on水解都會 現在不喝了 ..
作者:
Weirpg (許先生)
2020-08-19 23:50:00喝乳清會長痘，現在乳制品全戒就不長了，改喝植物蛋白跟直接多吃白肉跟蛋，紅肉也很少吃
作者:
KeynesGG (Keynes)
2020-08-20 12:21:00喝 on會 脖子後長 可是不喝不行
作者:
ok032898 (000000)
2020-08-20 21:20:00牛奶就過敏原阿