作者:
Abre (任愉悅)
2020-08-03 22:58:06之前發一篇相撲身材的文章
#1V667S6M
想說另外發一篇
主要在講相撲的重量訓練
相撲本來的訓練偏向以徒手為主(鐵炮、四股、摺り足)
但近代的訓練也加上不少重訓的比重
也有相撲會上健身房訓練
這是橫綱白鵬在額外操練同門的兩位年輕力士
一位是石浦(174cm/115kg)
https://i.imgur.com/2wfgy2l.jpg
一位是炎鵬(168cm/96kg)
https://i.imgur.com/uGIicmm.jpg
https://i.imgur.com/evVl8zY.jpg
因為他們上次負越(誤)
https://www.youtube.com/watch?v=geL8l2LQpM8#t=2m
https://i.imgur.com/gqIl2jq.jpg 30公斤的半蹲走路
https://i.imgur.com/GjxuzMW.jpg 30公斤的半蹲走路
https://i.imgur.com/nkdhzIq.jpg 30公斤的半蹲走路(倒退走)
https://i.imgur.com/L5dDQW5.jpg 左右負重交替的跨步蹲
https://i.imgur.com/PgOp9sA.jpg 左右負重交替的跨步蹲
https://i.imgur.com/0RDx7Mj.jpg 人體站姿肩推(白鵬體重154kg 實際推約一半多一點)
https://i.imgur.com/2U7N3po.jpg 人體站姿肩推
感覺訓練點都是著重在下半身&核心
還有必要的肩(因為要推) ?
大家怎麼看?
作者:
ccl007 (.......)
2020-08-03 23:39:00他們推雪橇破250公斤以上應該很容易 那個比較接近他們運動模式 只是場地要額外找吧
作者:
zzxxzz (射☆惹ㄦ!!!!!!)
2020-08-04 01:38:00我比他們都大隻 原來我也是相撲...
作者:
yuechen (大谷結衣)
2020-08-04 02:38:00Eddie Hall感覺比他們都大隻欸
作者:
sumarai (Pawn)
2020-08-04 06:39:00線條練不好看，可以說自己是練相撲的
相撲力士的屁股在體育圈，就算不是第一名，也有前三名。真是力與美的完美呈現。
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2020-08-04 09:11:00赤腳在柏油路上練也太硬 去找個沙灘或草地吧
因為近跟方便吧。出門就可以練了。台灣要這樣練反而很難，車子太多。
作者:
longya (嗯)
2020-08-04 10:05:00除了健力 肥宅又可以說自己是練相撲的了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-04 10:55:00健力、相撲、摔角、格鬥、大胃王，肥宅多元發展。
相撲他們訓練都是一大早，這個的時間點可能是五點左右，地點就在部屋旁邊
作者: acegikmp (阿超) 2020-08-04 11:49:00
肥宅何必相輕
作者:
Abre (任愉悅)
2020-08-04 11:50:00土俵上就赤腳阿，而且土俵硬度跟柏油路差不多(他們一開始練正確的護身倒就是在柏油路上練習
作者:
tdog (難怪我一直交不到女友)
2020-08-04 14:02:00日本的柏油路平到以為是舖地墊
作者:
burza (:D)
2020-08-04 14:08:00肚子好大~
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-08-04 15:49:00漫畫火之丸相撲裡的健身房場景不知道是不是真的
作者:
bye2007 ( )
2020-08-04 23:32:00謝謝分享 好讚