巨巨們好
之前在健身房晚上測 體脂約21.3
當天正常飲食吃飯
最近公司健康檢查 空腹沒喝水12小時
去醫院體脂測出來只有16
想請問到底哪個數據會比較準阿
是真的不同時段測有差
之前聽說inbody會把肚子的水也算進脂肪？
還是機器有問題 謝謝大家
作者: paraipa (paraiba) 2020-06-18 13:01:00
照鏡子看身材更準
禁食沒喝水測的才是準的，有喝水的話，水通通算成內臟脂肪，建議你每次測都是禁食未喝水運動前測，測出來的數據再去比較才有意義
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-18 13:40:00早期空腹拉完屎尿裸身測
作者:
themost (最遠)
2020-06-18 14:55:00這種東西沒有準不準，只有信不信
作者:
ssabjm 2020-06-18 15:53:00時間不一樣，測試儀器不一樣是要怎麼比
作者:
DWR (羅傑)
2020-06-18 16:33:00如果是想看變化 最好的時間點就是起床後尿尿結束不穿衣服測量
作者:
fz6s (Biker)
2020-06-18 18:40:00不會差這麼多
當然是醫院的比較準 不過inbody在電阻式的體脂計裡面應該算最準的了