一看到開頭想說是誰在說我發生的事，我情況跟你很像，我是進去6天一樣被掰斷，也是別人比過一輪右手沒力換左手跟我比，我被掰斷時一開始就聽到比甩門還大聲的聲音，後來看就看到我手在另外一邊了，可是沒有像你講的不那麼痛，因為我有扯到神經，感覺手的肉整塊都要被扯斷那樣，痛到快要暈厥。到醫院照X光骨頭也是斷好幾節，只是我沒有動手術，因為醫生說因為有牽扯到橈神經什麼的，動下去可能癱瘓，只能保守治療打石膏固定住，那時候每天吃止痛藥一到半夜就痛醒，只是我沒有驗退，直接在裡面當完，二階段還得了A型流感，又瘦了好幾公斤，後來差不多包了2個半月才拆掉石膏，感覺手好像不是自己的，肌肉跟筋都萎縮不用三角巾撐就會垂下去超級痛，還好那時候連中有3個斷過手的班長教我怎麼復健，只是我是自己復健，畢竟沒人會幫我，那時候因為作息正常，加上沒有手機能用，所以我早中晚休息都花各2個小時，先轉動手腕跟前後伸直各50下，在床上用手固定住，再用腳往下壓50次把筋拉開，吃飯的時候都做手指伸展，讓手指出力，後來有進展了就每天推牆加拿瓶裝寶特瓶訓練，雖然非常痛，不過怎麼樣也不會比斷手那時痛，就這樣堅持半年以上，現在好差不多9成左右，只是因為骨頭的角度有差，所以在做推的動作時會牽扯到筋，所以應該都做不了臥推了，給你參考一下。
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