之前看小柯跟大寶貝訓練的時候
有使用過普羅米修斯訓練
我自己也有試過，那力竭跟泵感真的痛苦又爽
一週都會加入一兩次這種訓練
近期有跟朋友一起訓練
我也推薦他使用這種練法
但他反問我這是這訓練法是哪來的
這樣會受傷，叫我別亂練
關於普羅米修斯法則/訓練
有人比較瞭解的嗎，谷哥找不太到相關資料
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-11-01 01:00:00
不是米開朗基羅訓練嗎
作者: GLOCK18 (請噓我) 2019-11-01 01:09:00
明明就是亞歷山大訓練
作者:
D85 (D-85)
2019-11-01 01:09:00用阿基米德訓練可以舉比較重 參考參考
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-11-01 01:09:00抓到！
我記得是波西傑克森訓練法 有個大奶妹練了體能超好逃出加州大地震
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-11-01 02:40:00大寶貝發明的 你朋友沒騙你~新手不適用利用超級組巨人組~每組力竭累積代謝壓力來達到一定強度大訓練量
作者:
ernielwl (ernielwl)
2019-11-01 09:02:00不就是Milos Sarcev的giant set嗎?阿文祖師爺最推崇的練
作者: JMashburn 2019-11-01 09:17:00
就大寶貝自己的理論 很明顯是給有經驗的老手用的 你朋友說的也算對
作者: cumafrank (cumafrank) 2019-11-01 10:09:00
這樓XD
作者:
mrxjohn (羊虫魚)
2019-11-01 11:23:00小珂的淘寶店有賣視訊課程
作者: zsxd3413 (小邱) 2019-11-01 15:36:00
有人有買課程嗎想知道心得～
樓上 訓練量很大....跑兩個月 老婆說奶大很多XDDD
作者:
w6010946 (Duduru)
2019-11-01 19:01:00我個人是用弗拉迪米爾法 現在拉屎只要三秒 供你參考
作者:
ahadears (.....)
2019-11-01 23:16:00就是某種super set 啦
作者:
caresomes (Nasty Boy)
2019-11-02 01:07:00達文西練法如何？練完要你命3000
作者:
KY1998 (HAN)
2019-11-02 02:29:00命名大賽開始～
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2019-11-02 09:17:00用這種訓練方式練胸 有感
作者:
iam60805 (Lance)
2019-11-02 19:36:00記得用阿基里斯訓練法鍛鍊自己的跟腱
作者: ENDLIx244 2019-11-02 23:57:00
搭配普羅旺斯健身餐效果更佳
作者:
a8312116 (折一半都比你長)
2019-11-03 01:39:0030樓 請問是老婆大很多還是你
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2019-11-03 20:08:00個人覺得 補魯懷特豪斯朵啦貢 式 比較猛
作者:
gogolgc (michael11737)
2019-11-04 13:14:00我都練九陽神功