作者:
huabandd (我是阿肥巴你頭)
2019-07-14 03:56:31看到這篇我想到，有次我在休息看到一位巨巨在練肩推，看那手臂粗度應該臥推80以上沒問題
巨巨肩推重量30公斤，然後另一邊運動中心健身教練帶一位胖胖新手也是練肩推，也是30公斤
胖胖肩推力量不均衡，推上的時候右手會落後左手大約5公分以上的高度，然後教練幫他扶槓，讓他撐完每組次數
我就在旁邊休息，一邊看巨巨30公斤肩推，一邊看教練幫胖胖補完30公斤肩推，覺得畫面很有趣XDD
ps.我肩推弱弱，只有27.5公斤，教練加成果然厲害……
※ 引述《TCbestSUP (選奶大的)》之銘言：
: 今天在運動中心，一群應該是台中高農的弟弟，
: 由一個胖胖的同學帶領其他竹竿體型的同學做深蹲機跟蹬腿機，
: 胖胖同學可能接觸健身房一段時間了，重量自然可以做重一點，
: 結果其他竹竿同學看起來完全沒做過，胖同學也教人家做一樣重，
: 胖同學還說：「不夠重再加槓片喔！」
: 挖靠竹竿同學個個蹲一半的、駝背的、看起來下背吃力的，
: 我真的很擔心這些可能剛滿18歲或是未滿18歲的弟弟，傷到腰椎，影響好幾年甚至一輩子
: 的性福啊。
: 我看也沒有巨巨要走過去指正他們，肥宅我也不好意思雞婆，
: 暑假到了......小朋友們要注意啊......
: 傷到腰椎真的是，
: 以後只能用盪劍式了......
: ※ 引述《callhek (沒錢住帝寶)》之銘言：
: : 肥宅我在桃園鄉下某家健身房，剛剛看到兩個學生大概高中生感覺，使用史密斯在深蹲
: ，
: : 他們15公斤槓片都拿不太起來了，我看他們左右各放15+10公斤槓片在深蹲。
: : 這邊都還好，我居然看到他們強蹲然後另一個人再幫他抬槓這樣上下的…
: : 看到背都快折下去了，馬上跟他們說這樣會受傷的…
: : 暑假有這麼可怕嗎？
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-07-14 04:10:00所以？？？
暑假真的到了完全不知道你想表達的重點是...？還有單邊30kg才算巨巨吧
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-07-14 04:22:00你笑看人家 人家也笑看你Zzz
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2019-07-14 05:43:00唉 剛練的時候被教練硬補肩推 到現在都還有肩傷
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-07-14 06:06:00推二樓....
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-07-14 06:09:00
二樓
作者:
longya (嗯)
2019-07-14 06:24:00無聊透頂
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2019-07-14 06:31:00推二樓
作者:
Dwccc (小天)
2019-07-14 07:41:00坐姿肩推一邊30公斤還好吧。
作者: chou396 (chou) 2019-07-14 08:14:00
看不懂
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-07-14 08:29:00正常人肩推不是應該50起嗎 摸頭
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2019-07-14 08:39:00巨巨臥推八十只是熱身好嗎
作者: eric5321 (ee3eric) 2019-07-14 09:08:00
暑假特產不自覺
作者:
helloman (.......................)
2019-07-14 09:09:00連這邊的文章都有暑假限定版...
作者:
voohong (vhlhong)
2019-07-14 09:13:00對不起我很弱，肩推只有40x5…
作者:
bwnt (bwnt)
2019-07-14 09:15:00是巨巨放暑假吧
作者: homeonelung (homeonelung) 2019-07-14 09:15:00
恩恩 暑假真的到了 連你都發文了呢
作者:
poopaa (poopaa)
2019-07-14 09:43:00扶槓 所以應該是站姿槓鈴肩推？
作者:
woocream (台中小旋風)
2019-07-14 09:55:00要自刪了QQ
作者:
shadowjim (LAYOLAYOLAY)
2019-07-14 09:57:00暑假真的到了，唉
作者:
hilemon (檸檬哈哈哈!!)
2019-07-14 10:14:00完美示範暑假到了
作者:
jasop (PapayA!)
2019-07-14 10:24:00完美示範
作者:
EndeNeu (Blixa)
2019-07-14 10:37:00無聊
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-07-14 10:39:00所以到底是想表達什麼，他們才會覺得暑假到了一個不練的跑到健身房在觀察別人
作者:
heyyoha (帥氣風神)
2019-07-14 11:19:00輕錯了嗎
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2019-07-14 11:31:00推二樓
作者: jojojason (handsomejason) 2019-07-14 12:17:00
噓自介
作者:
jitr601 (jitr601)
2019-07-14 12:35:00有笑有推XD
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-07-14 12:54:00日記版？
作者:
Audien (Audien168421)
2019-07-14 13:28:00是一邊30還是總共30 講清楚
作者:
h44256 (YOYOä½ å¥½)
2019-07-14 13:45:00難怪x2真的看不懂要說捨
作者: geniusholy (...) 2019-07-14 17:51:00
暑假真的到了
作者:
kairi ( )
2019-07-14 18:17:00你自己就是暑假到了的最佳證明
作者: hank11235813 2019-07-14 19:54:00
恩
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-07-14 20:07:00讚 留言 分享
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-07-14 22:02:00到底？
作者:
trapt (aa)
2019-07-14 22:20:00幽默
作者:
bear440 (婚攝優哥)
2019-07-14 22:46:00暑假真的到了啦
作者:
Aaron22 (Aaron)
2019-07-14 23:56:00所以
作者: JayceYen (Jayce) 2019-07-15 00:42:00
是單邊還雙邊30？ 雙邊30跟我一樣弱雞
作者:
ttl1219 (abedon)
2019-07-15 09:58:00當你個板?
作者:
ppp0978 (你好)
2019-07-15 12:11:00我還在空槓肩推辣不行逆
作者: yeeroyuy 2019-07-15 15:48:00
人家沒付錢嗎...多重要你管...
一下觀察胖胖一下觀察巨巨你是不是根本沒在訓練hehehaha就回家
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2019-07-17 09:58:00你也放假了喔？