https://youtu.be/h10eWoovOqs?t=477
這是Peeta葛格所翻譯的影片
影片是說脂肪攝取量是總熱量的20%~40%可以將睪固酮提升到最大化
而且脂肪中又以飽和脂肪酸更能提升睪固酮
低脂飲食會降低12%睪固酮
高脂飲食則會增加13%睪固酮
這樣子的話，一堆健身的人吃去皮雞胸肉不就在吃心酸的？
自然健美睪固酮量根本沒啥好比的，56百跟打藥23千比?
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-11-12 01:26:00等下就來磕個雞排壓壓驚XDD
去皮不是重點吧 你雞胸肉帶皮也是一樣難吃雞的各部位脂肪比差很多
作者: qqwizpp (wiz) 2018-11-12 02:31:00
看A片比較經濟實惠，但應該是短暫的
作者:
shen1120 (asian nigga)
2018-11-12 03:00:00樓上邊用VR看邊深蹲有沒有搞頭
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2018-11-12 06:08:00我都用運動耳機邊聽Pornhub邊健身 大家參考一下
跟排卵期女性一起健身應該是最有效吧以後共用器材都要問一下是不是排卵期
作者: Lukabeauty (建築小弟) 2018-11-12 06:52:00
這些都比不上晚上好好睡吧 晚上好好睡覺跟激素很相關
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-11-12 08:23:00
沒錯啊。 吃低脂只是為了減脂。所以之前有人說水煮根本沒必要。 油脂吃太少，整個人都感覺不對勁。身體製造相關荷爾蒙和激素都需要油脂幫忙。
作者:
BlairWang (BlairWang)
2018-11-12 12:03:00...現正低脂中 真的提不起性趣...
作者: NewbieShiba (Newbie) 2018-11-12 13:19:00
性慾旺盛，我是不是吃太油了QQ
作者: ypfgsl3428 (心性為空) 2018-11-12 15:27:00
吃低脂真的會啟動聖人模式..
作者: hpw456 (Eric) 2018-11-13 02:33:00
來朝聖內褲回錯篇文QQ