[閒聊] 舉重選手的徒手訓練 n9n9n9n9n91 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 舉重選手的徒手訓練

作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91) 2018-03-15 08:49:30

https://www.youtube.com/watch?v=u7g13qK7jVM
奧運舉重冠軍在練倒立扶椅挺身
一般人會覺得倒立伏地挺身很簡單，強度不夠
那是因為活動範圍太小頭碰到地板就起來了
這跟蹲舉只做一半很像
下半身的訓練
https://www.youtube.com/watch?v=KbBuje8p_Vs
如果一般人要練習我建議用軟式跳箱
出錯才不會受傷

作者: henry5405 (Tokyohot) 2018-03-15 09:35:00

誰覺得倒立伏地挺身很簡單啊?XDDD

作者: chigo520 (CHIGO) 2018-03-15 10:25:00

同一樓

作者: jamesandkevi (jamesandkevin) 2018-03-15 10:41:00

誰說很簡單

作者: arms6806 (三月) 2018-03-15 10:50:00

用伏地挺身架多半個頭難度就高很多了啊

作者: simonfz 2018-03-15 10:53:00

原來我不是一般人(驕傲XD

作者: ke265379ke (山王澤北) 2018-03-15 10:57:00

倒立都不行了怎麼會簡單

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2018-03-15 11:04:00

好難

作者: thatsauce (醬汁呢？) 2018-03-15 11:06:00

我們對簡單的定義是不是不太一樣？？？？

作者: ros5000win (Mr.5000) 2018-03-15 12:10:00

我們不一樣！

作者: qiod30 (qiod30) 2018-03-15 13:43:00

飛高高欸好羨慕

作者: sinyoung9487 (信癢9487) 2018-03-15 14:04:00

內文怎麼有農場廢文的傾向

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-03-15 14:47:00

奧運舉重冠軍=一般人覺得很簡單

作者: F1239810 (阿蛇) 2018-03-15 15:55:00

倒立伏地挺身，問題是會腦衝血啊。發現旁邊連結的矮子強爆了 https://youtu.be/wZeV6W1VEo https://youtu.be/wZeV6W1VEoM

作者: nyee (官方認證的白痴) 2018-03-15 23:49:00

一般人會覺得倒立伏地挺身很簡單?！

作者: HIHINO (Ricky) 2018-03-16 01:26:00

.........連倒立都不會~~(淚奔)

作者: ccl007 (.......) 2018-03-16 08:12:00

一般人? 賣鬧一般人肩關節活動度跟穩定度根本應付不了你說體操還是街健的一般選手那還差不多

作者: FERRE (熬夜總有藉口) 2018-03-16 11:20:00

簡單在哪？

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