各位巨巨、巨乳好
本肥宅小妹很苦命
前幾天幫男友按摩小腿(他工作需久站，小腿容易酸痛)
按到手掌虎口處十分酸痛，停下來休息又被嘴
結果按完隔天換小妹我虎口下方肌肉發炎._.
男友聽到後又繼續嘴，說我去健身房重訓，結果握力那麼差、按兩下還發炎
我說重訓跟握力有什麼關係
我平常會練腿、屁股、背、腹、上胸、手臂，目前沒有特別需要握力的動作
他就一直說握力提升對訓練很有幫助blah blah
可是他是個不運動的肥宅(體脂約28%)
實在是半信半疑，決定來請教巨巨版的大家了
揪竟握力跟訓練有什麼關係呢???(或是特定的訓練會需要握力??)
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2017-10-30 21:05:00他說的沒錯 不能以人廢言
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-10-30 21:03:00
小腿緊繃就給他來個4字固定 咖一聲整隻腳鬆到接不回去
握力練太強很容易一個不小心就握斷 叫他自己考慮清楚
作者:
kurtppt (theone)
2017-10-30 18:33:00我自己是硬舉大重量時，常常握力不足而握不住槓....
作者:
SP4B (老皮)
2017-10-30 18:35:00硬舉單槓肩推都需要握力，有研究指出握力好，平均較長壽。
作者:
poca (哭哭)
2017-10-30 18:35:00像拉單槓跟硬舉，通常做器材比較不吃握力
作者: swimmantw (swimman) 2017-10-30 18:44:00
做上半身都要用手握，不管是自由重量或器材，所以常綀習握力不會差
作者:
wemee (方天畫)
2017-10-30 18:47:00樓下肥宅 單手農夫走路右手超強
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2017-10-30 18:48:00握力記得和心血管疾病相關 國家地理頻道看過
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-10-30 19:26:00
有在練重訓不用特別練握力也差不到哪去 叫你男友自己按
作者:
motan (警察先生就是這個人)
2017-10-30 19:36:00所以重點不是練握力是換男友
作者:
stu88019 (想我請水球我)
2017-10-30 19:37:00換個男朋友～～～哈哈哈
作者: s7598261 (阿維) 2017-10-30 19:40:00
你真的苦命...運動還被肥宅嘴
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-10-30 20:11:00按摩指力不需要很大啊，如果他真的有緊繃，輕輕推到點他就要哭了
按摩都用手指比較吃力，叫他趴著，原PO雙膝跪地單手撐地用另一手肘在小腿上定點繞圈，看差不多再往旁邊移一點繼續繞圈，用體重去壓自然不用出太多力
作者:
qb110425 (qb425110)
2017-11-03 11:05:00換男友比較實在
作者:
Qcloud (Direction)
2017-11-03 11:08:00這種落井下石的男友你還要?
作者:
zxc25361 (GooDLIN)
2017-11-03 12:58:00練硬舉 槓鈴划船 槓鈴肩推握力會增加很多 自己的感覺
這男友蠻過分的認真回，硬舉重量慢慢上去握力也會變強的QQQ
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-11-03 14:26:00啞鈴划船 硬舉 沒拉力帶 都會練到 握力應該用手肘 去按壓才對 噓男友 肥宅沒人幫按摩
作者:
Liebesleid (recursive I love you)
2017-11-03 17:41:00真的大重量有差 我硬舉就是握力太弱
送他狼牙棒啊，對需久站的人來說超實用的，比自己按老半天省時又省力
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-11-04 14:22:00我也握力不足都用拉力帶，但輪不到一個不運動的來評論久站容易痠痛通常是下半身肌力不足