開始計算熱量之後
對體態的變化真的很有成就感
而且因為吃得乾淨
所以精神也變好了
可是我現在有一個問題
我已經很久沒有感覺到"肚子餓"這件事
我一天只吃兩餐
因為長期以雞胸肉為蛋白質來源
說真的吃點有點膩
雖然還是會做一些變化
比如說魚香 麻婆 咖哩
可是還是有點極限
又因為其他的肉都很貴
只能乖乖吃雞胸
我現在的"進食"好像只是單純為了"補充營養"
我曾經有試過
一天不吃東西 完全不會肚子餓
有朋友建議我偶爾可以放縱自己
以前蔥油餅 脆薯 之類的高碳水脂肪我超愛
可是現在一想到營養素+熱量
我就真的對他們沒胃口了
目前還是會正常吃東西 吃完也不會有任何的不舒服或想吐
只是我覺得對於食物我好像失去了一種期待
請問大家這樣正常嗎

請google飲食失調症(eating disorder)

廚藝一般+原型食物+少調味的正常現象 去懷石料理壓壓驚

ptt也有eat-disorder版

沒有要比賽的話，其實不用這麼痛苦吧

先從雞胸肉調理開始，加香料沒有太多熱量也可以把胃口找回來

長期單一飲食對腸胃不太好的樣子

跟厭食症沒兩樣

胃很可能有問題我問你你現在去吃吃到飽餐廳，是不是沒辦法了

雞里肌比雞胸沒有多太多脂肪 比較好吃曾買了義美的蔥抓餅回來煎 解解饞（成分單純）

我也覺得自己有點類似的症狀…有時候明明告訴自己能夠放開吃，但吃下去想到吃進一堆垃圾就覺得食物沒那麼好吃了…

每週一餐放開吃啊

厭食症 小心

我反而不懂為什麼一定要喜歡食物

樓上 因為這樣才能長久保持熱情

可以開始挖掘自己愛吃又健康的店來當犒賞

放縱自己也不一定是吃蔥油餅這類 挑你想吃但又比較沒罪惡感的食物 偶爾花點小錢 別把自己逼太緊

+1 現在只想吃黃金神威裡的食物XDD

好好喔= =食量是愈來愈大

最近也是這樣 不過我才剛吃爆多油早餐 爽

你是不是剛開始健身及自己調理?我剛開始也會後來就正常了

我也是不喜歡吃東西，只有少數食物可以引起食慾，希望原po有解後可以分享一下。我是另外靠乳清補充蛋白質

買帶骨雞腿回來拆其實不會比雞肌肉貴阿..雞胸

我不討厭食物 但是一日復一日的備餐 真疲乏 想到就累 不知道有沒有共便當的可能性...

最近剛開始自己煮～目前覺得蠻有成就感的，覺得跟健身一樣融入生活很重要

我覺得我跟原po有點像.....現在對食物失去熱情 嗚嗚

回原po 我本身現在也對吃的慾望降低很多 以前覺得好吃 現在都覺得尚可 後來我發現 其實是嘴變挑了~懂得挑對的東西吃那些不是真正美味的食物 多吃也只是換來發胖 例如:火鍋料加工品...對我來說這是樂見的現象 畢竟以前真的太貪吃了~所以才變胖啊XD 偶爾吃好料 自己懂得適量 我覺得才是不復胖的重點!

開始控制飲食之後覺得食物都像飼料 每餐只是為了營養而吃

血糖穩定不容易餓正常啦

聽起來不是討厭食物，而是討厭花錢。

我也是這樣，但有一部份是覺得不想花那麼多錢在吃上面，蛋白質幾乎都用乳清補充

最近也是這樣耶！能吃的變換不同料理方式後，食材依舊是那些，也開始對食物很厭倦

我覺得這不是討厭食物 不過這看個人 我跟你一樣的感覺不會覺得肚子餓 不過我倒是不會膩 在還沒計算前就很習慣吃一樣的東西 現在換成計算過的食物也很習慣反正就吃而已 跟以前比起來我反而覺得現在很好 省時省腦(不用想要吃啥)省錢(花費少很多) 還可以慢慢的看體重降低 也不會像之前三不五時就想買東西塞自己不過對於之前很享受美食的人應該會是種折磨吧偶爾還是會去吃壽喜燒之類肉吃到飽 不過想著的是我吃了多重 等於多少蛋白質 然後有沒有回本XDDD

去看看戈登煮菜呀～搭配低沈嗓音...食物都變美味了這可以調整的進食方式有太多...凡事別太極端比較好體脂不是最該檢視的東西