[問題] 新手硬舉討鞭 g06894123 PTT批踢踢實業坊

[問題] 新手硬舉討鞭

作者: g06894123 (粉圓芋圓地瓜圓) 2017-07-27 00:14:17

各位前輩巨巨晚安，感謝肌肉沙灘版前
輩們指點小弟的深蹲，實在是獲益良多。
這次也懇請前輩們用專業銳利的眼光，
點出小弟姿勢哪裡不正確。
影片: https://youtu.be/VzicFiqRlxI
重量:30kg。
生病一個禮拜，體力就掉好多...太可怕了。
感謝前輩花時間閱讀小弟文章。
手機排版，傷眼抱歉。這次影片不會亮
暗了。

作者: bassist 2017-07-27 00:31:00

巨巨加油～～

作者: yuechen (大谷結衣) 2017-07-27 02:40:00

轟菌羨慕推

作者: poppyhunter (波比獵人) 2017-07-27 03:02:00

屁股夾緊推到底

作者: shietsd (123) 2017-07-29 16:32:00

上半身起來時怎麼有點前傾的感覺...轟菌羨慕其他覺得沒啥問題QQ

作者: howardgj94 (飄飄渺渺所為誰) 2017-07-29 20:49:00

上來腰代嘗太嚴重，感覺臀大肌都沒出到力改善方式如POPPY大所說預備動作感覺全身張力不夠

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