昨天我朋友看到別人做臥推頭會抬起來
就問我說 這個是不是不對的阿?
其實好像有看過不少人會這樣做的
但我不確定這是不是不良的習慣?
自己是覺得滿不必要的啦
想請問有教練或者是專業巨巨解答 有不一樣的看法嗎?
或者真的有這樣的訓練之類的
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-06-27 11:29:00頭要怎麼抬？
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-06-27 12:03:00我自己看過的是頭會抬起來的多數收肩胛都收成聳肩
作者:
eq0eq (安豬)
2017-06-27 12:48:00我會是單純想看自己左右有沒有失衡
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-06-27 14:11:00是想看烏龜握推嗎？
可能看胸肌是想讓意識focus在要啟動.想鍛鍊的肌肉吧
輕抓感受度時我有時會抬起頭看看姿勢角度，做大重量時就不會抬頭了
作者: grant820213 2017-06-27 15:50:00
輕重量看動作，正式組完全不敢這樣做
我也會 有時候就是想看槓或是槓片有沒有平衡什麼的鬼
作者:
anlick (小野)
2017-06-27 23:11:00好像蠻實用的，要嚐試還是有點怕。
作者:
Yshen (無)
2017-06-28 00:03:00這算低頭族吧?
作者:
szilch (愛好深蹲)
2017-06-28 11:03:00抬頭會代償到肩膀 我的肩膀會痛