[問題] 如何解決兩邊肌肉不平均
作者: Chan91143 (Devil's) 2017-05-01 01:51:58
大家好
小弟最近兩個月才開始認真練
之前玩了一年
為什麼是玩呢，就是去健身房把器材都用過一遍
我就覺得我有健身到
現在覺得真是個浪費時間的白癡
今天看到大家在拍背於是自己也拍了一張
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嚴重的大小不均衡啊！！
想請問各位巨巨是怎麼解決這個問題的...
手機排版請見諒
小弟最近兩個月才開始認真練
之前玩了一年
為什麼是玩呢，就是去健身房把器材都用過一遍
我就覺得我有健身到
現在覺得真是個浪費時間的白癡
今天看到大家在拍背於是自己也拍了一張
嚴重的大小不均衡啊！！
想請問各位巨巨是怎麼解決這個問題的...
手機排版請見諒
作者: FlynnZhang (●—●) 2017-05-01 02:10:00
這還好吧
作者: ZBeta (阿塔) 2017-05-01 02:11:00
/左右手
作者: Chan91143 (Devil's) 2017-05-01 02:17:00
因為怕現在剛開始就有點明顯之後練起來會不會更爆炸..
作者: SWQLovE (神奈) 2017-05-01 02:20:00
我怎看不出來哪裡不平均
作者: keela 2017-05-01 02:25:00
等你練大塊之後再來煩惱這些
作者: love99miss99 (Snatch) 2017-05-01 02:33:00
肩膀......練大再處理不就更難處理Otz
作者: Chan91143 (Devil's) 2017-05-01 02:34:00
肩膀也不平均 所以都會在訓練時左邊多做1-2組
作者: davidomg (David) 2017-05-01 02:34:00
自己練永遠沒辦法發現自己的問題，我現在回頭看沒請教練練到現在繞了好多遠路還有傷，果然“不用錢的最貴”
作者: Chan91143 (Devil's) 2017-05-01 02:35:00
感謝各位的建議 那我決定先狂吃猛練再煩惱
作者: davidomg (David) 2017-05-01 02:36:00
然後我覺得你有原肩的問題，大概就是機械引體下拉時駝背的那種
作者: ccufcc (皮卡波) 2017-05-01 04:12:00
解決提出問題的人
作者: y3226999 (Misaki) 2017-05-01 08:07:00
９４用啞鈴
作者: a824 (安全第一) 2017-05-01 08:30:00
美圖秀秀
作者: yuechen (大谷結衣) 2017-05-01 08:40:00
可以開始練俄式伏地挺身
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2017-05-01 08:48:00
????
作者: signm (sin) 2017-05-01 09:06:00
啞鈴
作者: kerycheng (kk) 2017-05-01 09:35:00
解決不了問題那就解決發現問題的人
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-05-01 10:06:00
脊椎側彎
作者: emperor1 (傷心哲別) 2017-05-01 10:24:00
用單邊訓練
作者: musclebear (黑熊) 2017-05-01 10:25:00
覺得有圓肩+1
作者: mailto48 (方方方) 2017-05-01 11:28:00
前胸練太多？有點圓肩
作者: orznge (歡雅) 2017-05-01 11:30:00
問號
作者: Chan91143 (Devil's) 2017-05-01 11:30:00
有...前面都幾乎只練胸 這兩個月才開始操背
作者: rocker70430 (JinKazama) 2017-05-01 11:32:00
圓肩要練後三角 用face pull或反向飛鳥練背是老觀念了
作者: Kuopower (JoggingKuo) 2017-05-01 20:13:00
啞鈴 不解釋
作者: MixFelix (目不識丁) 2017-05-01 23:16:00
你的下背兩側豎脊肌很辛苦啊...多使用一些核心的穩定力
作者: t3031476057 (50元收買你) 2017-05-03 02:21:00
館長：分開練