作者:
lesfu (拉茲夫)
2017-04-16 00:24:21減脂胸部會不會消？ 會
會消多少？ 不一定，要看妳的基因
「我很難瘦胸部」雖然很多女人羨慕
可是我一點都不想啊啊啊啊啊==
但這部分我無法選擇
我體脂至少要18%以下才會明顯瘦到胸
而且體脂上升，胸就立馬回來了@@
那基因真的很容易瘦到胸部怎麼辦？
只好多練點藏在胸部脂肪底下的胸肌
這樣視覺上會更upup～
而我長期穿束胸，想當然爾胸型免不了下垂，但練胸後上提了不少
雖然我不是很在意它們垂不垂啦（攤手）
此為胸肌進化史......
等等
1.首先胸部的乳房組織較低，所以刻意沒照到
2.妳真的害怕變成這樣？真的真的沒這樣容易！！！
http://i.imgur.com/xUyJLl1.jpg
想減脂又想有線條、還要該大的大該小的小？
強度足夠的重訓：絕不是那種可以一邊滑手機做的那種強度！
飲食管理：妳要知道且可管理妳吃進嘴裡是什麼！記得盡量天然～
適量有氧：就是適量有氧，當然妳很愛跑全馬、超馬也沒關係！這是個人選擇！
休息充足：尤其是睡眠
最重要的是毅力，持續進行才能看得到成果！
以下為練胸時肌肉收縮狀態
女人也是有胸肌的，但練大真的很難
https://youtu.be/YdmuFf6rni0
※ 引述《patriarchy (Shalon)》之銘言：
: 請問重訓可以消副乳嗎？如果可以的話，副乳是由脂肪組成，代表重訓可以消脂？那豈
不
: 是也會瘦到胸部～～
: 如果不行的話，代表無法消脂，那要瘦身的話要靠什麼？
作者:
SupCat (空空)
2017-04-16 00:30:00猛
作者:
gemihhy (尋找天空之城)
2017-04-16 00:32:00崇拜推推（迷妹眼神
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-04-16 00:37:00豪猛喔1111111111
作者:
amyyings (amyyings)
2017-04-16 00:44:00推推推！(已跪影片......
作者: kennyweng (柳橙碰) 2017-04-16 00:45:00
好強！！
作者:
ne579 (ne579)
2017-04-16 00:46:00超猛 已跪…
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-04-16 00:47:00刺青好屌
作者: sherry0911 (泥豪歡迎瓜臨) 2017-04-16 00:50:00
這應該有D吧!!!
作者:
etw710 (ET王)
2017-04-16 01:45:00這胸肌超猛啊!! 很好奇這樣平常需要穿一般內衣嗎?
作者:
eq0eq (安豬)
2017-04-16 05:58:00巨
作者: fjustarbucks (thesungoesdown) 2017-04-16 06:51:00
猛
不過 想要集中胸型 消副乳的女生 可能要考慮一下 練胸一定會練到前三角 副乳會越練越大 體脂一低會感覺越來越擴
作者:
PloveJ (PloveJ)
2017-04-16 07:29:00我女朋友練到可以抖奶XD
作者:
jiexing (小E)
2017-04-16 09:14:00我也要大奶 夫夫
作者:
lelu (樂路)
2017-04-16 10:56:00男生有在練的話,一眼就能看出女生領口是胸肌還是溝是說台灣有練出胸肌的女生1000個裡面不知道有沒有1個大部份都在節食減肥,跑步都懶,稍微動一下還怕長肌肉觀念實在很差,有認真重訓的超級稀有...
作者:
LeonYu (Leon)
2017-04-16 11:18:00大大的胸不管怎麼看都是那麼的佩服。
作者:
uvuv (中痛好酸林)
2017-04-16 12:46:00推！
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-04-16 14:29:00推 超巨的!
作者:
fenriy (KEK)
2017-04-16 14:32:00已羨慕 我也想要大胸
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-04-16 15:02:00大ㄋㄟㄋㄟ推
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-04-16 15:07:00我原本是想來問說胸部一定會練出彈性嗎 因為比較喜歡軟軟的(欸 結果進來發現竟然是巨巨囧但因為好像也沒那麼容易練出肌肉 不管怎樣就先練吧ˊ_>ˋ
作者:
gemihhy (尋找天空之城)
2017-04-16 15:09:00乳房是脂肪組織當然軟軟啊！肌肉如果放鬆的狀態下也是有彈性的
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-04-16 16:21:00感謝解答 想說很多女生說練完胸部會變有彈性 但我不是很想要彈性XD
作者:
akers ( ant)
2017-04-17 11:41:00推推