大家好
目前健身狀況是一周約2~3次，一次1.5小時左右。
大概都是胸、背、腿各為一天做循環。
動作都是看YOUTUBE或是問朋友蒐集的一些資訊慢慢練，
有配合喝高蛋白，但目前為止約2~3個月的訓練下來，沒有感覺到顯著進步
以及在訓練上面常常會卡關且自己練會不知道動作正不正確。
所以想徵求一位教練幫助跟指導。
我的目的是增肌，目前身高183，體重約63，目標大概希望可以放在70公斤，
看起來不要太單薄就好。
我是住在南區，都在大慶車站附近的一間健身房。
費用的話可以私訊談一下，如果可以在1000左右一堂課最好。
希望有好心的大大可以幫助小弟我更順利的接觸這一方面，謝謝。

超能健身 離你很近

我也有興趣，也可以寄信給我~

找我教練，位置就在你旁邊而已，教超好我都叫他張孝全，他的粉專：https://www.facebook.com/jarheadsport/0978-129-312，他的工作室在車站五分鐘車程而已非常專業，我雖然是萵苣的會員，但都會固定禮拜四去他工作室上課，你可以先去跟他諮詢，確定你要的訓練方向，真的極度推薦

江凱傑教練

推萊沛斯，也在火車站旁邊