昨天硬舉120kg 注意力不夠集中
動作有沒有跑掉也不知道
只是做完開始痛
回到家更痛，只能一直躺
要翻身也很痛，只能躺著轉身，挪屁股很痛
陸續痛到今天中午，起床忍著痛洗澡，現在出門吃飯
痛的是左腰，左腿無法抬高, 只能抬到樓梯一格的高度比較不痛，再抬左腰就很痛，所以
我坐著穿褲子。(因無法抬高腿，太痛)
脊椎好像什麼沒痛覺，若有的話，是左測脊柱近骨盆之處，從此處漫延到左腰。脊椎左邊
骨盆以上到後方肋骨以下全區為痛區。
現在是能走能站，但很痛, 尤其換姿勢。
是否是椎間盤突出，還是左腰拉傷
要不要飛回台灣就診 ??
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-03-07 14:44:00痛處有腫起嗎?
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-03-07 14:45:00應該只是拉傷 @@
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-03-07 14:47:00昨天推文說不會這麼容易受傷 今天... 人不能鐵齒董？
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2017-03-07 14:49:00幫QQ
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-03-07 14:51:00休一週看看恢復如何 一般大概要兩週
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2017-03-07 14:54:00我之前深蹲也有這樣爆過 一個月才完全好
一切怪自己白目加上不專心，以後硬舉限制80kg以下
作者:
ppppt (☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠)
2017-03-07 14:56:00保重..
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-03-07 14:59:00應該是拉傷吧 以前做的時候狀態不好核心鬆掉也是這樣那陣子完全不能彎腰 地板東西都要靠腳蹲下去撿
作者:
DVW (DVW)
2017-03-07 15:03:00快快去找醫生！如果是脊椎你當下應該就直接趴在地上，但小心為上
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-03-07 15:03:00盡量不要駝背 早日康復
我和lin桑的情況很像，目前都還能活動，只是滿痛的
作者: anakin1026 (呵呵) 2017-03-07 15:06:00
腰方肌有問題 google一下伸展看看
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-03-07 15:15:00這應該要休息一段時間了
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-03-07 15:27:00這次就不用圖了 受傷幫QQ
作者:
SupCat (空空)
2017-03-07 15:27:00妹紙呼呼就好了啦
作者:
elakers (Ben)
2017-03-07 15:38:00都痛歪了快就醫吧 HIVD也不是每個人都會腰痛
作者:
avkenny (白T炸出來)
2017-03-07 15:39:00建議是看醫生啊！小弟上次以為自己是韌帶受傷而已 隔了一個月沒好才發現骨頭位置跑掉 快快就醫比較保險 健身是一輩子的
作者: soulyo (yy) 2017-03-07 15:54:00
壓到神經會是刺痛和灼熱，並回有延伸的情形。
作者:
foxbite (SyNC)
2017-03-07 15:56:00看醫生吧
作者: soulyo (yy) 2017-03-07 15:57:00
感覺像拉傷，不過還是要去醫院檢查確認比較穩當。
作者: Rim725 (live strong) 2017-03-07 16:01:00
閃到腰，多休息吧
作者:
issaquah (真是不容易)
2017-03-07 16:02:00祝早日康復
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2017-03-07 16:14:00我之前也是這樣 經過休息會好的 大概休息了兩個禮拜
作者: jakio (jakiodeep) 2017-03-07 16:35:00
你不問醫生 問鄉民......
作者:
Playorange (Playorange1117)
2017-03-07 16:38:00關鍵字 飛回台灣就診
作者:
godbye45 (苗栗金城武)
2017-03-07 16:46:00應該是拉傷吧 脊椎沒這麼脆弱就易位吧XD
作者:
skypons (低調)
2017-03-07 17:00:00飛回台灣？
作者:
Yamiyae (夜宮衛)
2017-03-07 17:16:00如果是一路從腰到大腿外側延伸的疼痛，我會投腰椎和骨盆一票
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-03-07 17:23:00越南的醫療真的很恐怖，之前去體檢過，大部分重病都會回台灣。
作者:
TINBING (TINBING)
2017-03-07 17:25:00拍拍,祝早日康復!
作者:
FreeWiFi (免費WiFi)
2017-03-07 17:35:00大哥！早日康復
去看醫生波 我之前單側拉傷 照鏡子超好笑 整個人歪一邊
作者: owlrex (Sidro) 2017-03-07 18:25:00
大哥保重
作者:
Qtuna (林俊傑～學不會)
2017-03-07 19:12:00聽起來像是左腰方肌拉傷，先休息，做伸展兩三週看看。
這應該拉傷 凸出的話會是麻+痛 痛不欲生痛真的還算好 24小時不間斷的麻超級痛苦...
作者:
ksfable (****)
2017-03-07 20:07:00腰大肌
作者:
abobi (開心生活~)
2017-03-07 20:34:00看醫生！網路問診誰跟你掛保證？！
作者:
sb8888 (V5)
2017-03-07 20:54:00GGGGGGGGGGG
作者:
xyu330 (4N)
2017-03-08 01:05:00脊椎裂開。不快點要癱瘓了
作者: soappp9527 (soappp) 2017-03-08 09:12:00
大哥保重啊
作者: moneyguy (想認識我請告訴我~) 2017-03-08 16:44:00
應該主要是肌肉拉傷，脊椎有問題早就受不了去醫院啦~
作者:
bwnt (bwnt)
2017-03-10 20:08:00噓 cosmetics: 這種文章要幾篇啊！三個月還在痛再來問好