[閒聊] 大家宵夜跟下午茶都吃啥呢
作者: jackabc95175 (無敵布拉拉批批趴趴) 2016-11-22 18:59:57
下午工作肚子餓我都會喝一杯高蛋白泡麥片
宵夜肚子餓我都會吃花生吐司配高蛋白
但是早上喝下午喝晚上喝
會不會不太好XDD
不知道大家增肌期宵夜跟下午茶都吃啥呢？
宵夜肚子餓我都會吃花生吐司配高蛋白
但是早上喝下午喝晚上喝
會不會不太好XDD
不知道大家增肌期宵夜跟下午茶都吃啥呢？
作者: r66 (府城彭于晏) 2016-11-22 19:01:00
香蕉配無糖豆漿。白煮蛋配乳清。希臘優格配蜂蜜黑巧克力配低脂牛奶。燕麥配乳清。乳清+香蕉+牛奶打果汁對了，希臘優格+蘋果塊+蜂蜜 好吃到炸
作者: chichiwango (明天晴天) 2016-11-22 19:07:00
屌
作者: Wraither ( /___\) 2016-11-22 19:14:00
煮一鍋肉當宵夜
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-11-22 19:15:00
女神下午茶
作者: q5h67z (shinoda77) 2016-11-22 19:22:00
髒...
作者: simonfz 2016-11-22 19:42:00
大賣場試吃繞幾圈
作者: Csir (張胖胖) 2016-11-22 19:42:00
巧克力0.5公斤 所以我體脂22.5
作者: curtismaniac (CTSC) 2016-11-22 19:50:00
宵夜吃泡麵 用煮的+6顆蛋 宵夜揪姊妹用乳清做鬆餅
作者: vilevirgin (雙簧之美) 2016-11-22 20:10:00
愛之味純濃燕麥 會飽 無油 純澱粉與少量蛋白質XD
作者: Fedorov ( ) 2016-11-22 20:12:00
宵夜 打開冷凍庫的雞胸肉 蒸幾條來吃
作者: luca911228 (卡卡) 2016-11-22 20:25:00
水果加優格～costco無糖的那種
作者: Hills5566 (就在今天) 2016-11-22 20:28:00
一桶costco堅果
作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-11-22 20:33:00
愛之味純濃燕麥都是糖阿
作者: red0301 (R) 2016-11-22 20:43:00
今天吃半包原味毛豆
作者: JudgmentLin (奶油馬搜) 2016-11-22 20:55:00
簡單計算一天所需蛋白質含量呀 沒超標就好
作者: Ubitch (Ubitch) 2016-11-22 20:57:00
洨
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-11-22 20:58:00
三顆蛋的蒸蛋 起司煎雞排 最後在半瓶全脂牛奶收尾
作者: shinjoo (小槍迷) 2016-11-22 22:44:00
最常吃燕麥+豆漿，原味優格+水果，雖然都不算很好吃~~~
作者: andy31313 (三年十三班13號) 2016-11-22 22:58:00
宵夜在家都吃雜糧饅頭跟蛋 跟朋友出去吃就亂吃在家還有燕麥跟五穀粉 好吃又有飽足感
作者: blueberrytv (blueberrytv) 2016-11-23 00:22:00
豆漿皮蛋豆腐 ![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: q5h67z (shinoda77) 2016-11-23 00:25:00
狂....
作者: psychoF (F型患者..) 2016-11-23 00:38:00
這時間點看到這個...
作者: shinjoo (小槍迷) 2016-11-23 01:22:00
還有我很愛吞皮蛋...
作者: sogue (sogue) 2016-11-23 05:20:00
下午茶 雞肉飯 . 或 三角飯糰
作者: ccufcc (皮卡波) 2016-11-23 08:30:00
起司烤雞蛋吐司佐義式香料大香腸
橘子香蕉堅果
作者: WDYY (WDFish) 2016-11-25 10:03:00
煎牛排