從小到現在沒有運動的習慣，
到現在身體瘦瘦的，沒有肌肉，
現在已經30幾歲了，想說練肌肉也不是短時間就可以練成的
以後就算練有肌肉，年紀大了久沒有練，肌肉還是會消
想請問大家幾歲以後練肌肉就沒有用了？
感謝~
科學研究指出心臟停止以後練肌肉效率極差，聽我的準沒錯
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-20 12:09:00掛掉那年
作者:
offcola (一星鍵盤治療師)
2016-11-20 12:10:00上面巨巨雖然有點酸 但是是正確的 你只要還能動就需要只有你完全不動了才會練了沒用
運動是為了健康，越老越該保持運動，身體活動能力才不會老化太快
作者:
foxbite (SyNC)
2016-11-20 12:13:00靈活恐慌、瞻前顧後
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-20 12:26:00我32歲才開始接觸 現在感覺很不錯
作者:
beepuffer (beepuffer)
2016-11-20 12:36:00作者:
Fireis556 (看ptt看到睡著..)
2016-11-20 12:45:00蛤 健身房練的都是死肌肉啦 沒有用吧
作者: owlrex (Sidro) 2016-11-20 12:55:00
真好 老了也不用擔心失智
作者:
hohey (hohey)
2016-11-20 12:59:00廢文
作者: yeeroyuy 2016-11-20 13:06:00
要練就練........
作者: soulyo (yy) 2016-11-20 13:15:00
從你這樣想之後你就沒用啦~
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-11-20 13:24:00
年紀輕，久沒練肌肉一樣會消啊而且用進廢退，要維持肌肉量，本來就是要維持一定的訓練量不是說練了之後不練就能一直維持
黃阿文教練已經要63歲了，一身肌肉還是讓我望塵莫及
作者:
cs60406 (cs60406)
2016-11-20 13:40:00你來肌肉板po這種文不覺得很可悲嗎？
作者: chaosly0124 2016-11-20 13:45:00
反正都會死乾脆不要活了的概念？
作者:
foxbite (SyNC)
2016-11-20 13:46:00樓上，快寒假了
作者: gp042 2016-11-20 14:35:00
大概135歲左右
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2016-11-20 16:00:00
別練肌肉醜死了，高蛋白吃太多會敗腎加不舉
作者: JimBrass (Jimbo) 2016-11-20 18:34:00
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-11-20 18:37:00到死掉的前一秒都有用啊 至少死的帥一點
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-11-20 19:30:00
看有用的定義是啥。也不是非練不可。
作者: adi52040123 (adi52040123) 2016-11-20 19:59:00
反正人都會死
作者: LionelFusco 2016-11-20 20:48:00
你要不要去問整形版之類的？
作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-11-20 21:02:00
我覺得你的問題應該要先念書長點知識
作者:
ejo0912 (kjlkj)
2016-11-20 21:07:00健身房的阿公阿嬤都在練了，你不練嗎？
作者:
gaymuscle (muscle man)
2016-11-20 21:18:00好消極
作者:
hong888 (賴神勸童)
2016-11-20 23:10:00不管幾歲練，都有效果，只是年輕人代謝快，可以練得美，30歲以上，對抗體脂肪是艱鉅的任務，只能要以館長為目標大隻健壯路線
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-11-20 23:50:00
50 早死
作者: stfguess (杏仁茶) 2016-11-21 08:49:00
館長那已經遠超一般人為了健康需要的肌肉量
作者:
akers ( ant)
2016-11-21 09:34:00等你真的想練想改變的時候就不會有這個問題了
作者: tagg7812 (小熊兩隻) 2016-11-21 11:21:00
聽說是145 歲左右
作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-11-21 13:36:00
有心持續最重要，沒心就不要來發廢文了
作者:
thool (wqrwq)
2016-11-21 15:55:00人遲早都會死,現在幹嘛活著?