作者:
GLBM (.)(.)
2016-10-28 22:45:30如題
沒吃過豬肉，也看過豬走路
我以為現在健身觀念已經很普及了
沒想到VOGUE Taiwan還貼出這種話 13億人都震驚了
怎麼還有人在說深蹲膝蓋不要超過腳尖
http://i.imgur.com/Kvftbbw.jpg
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-10-28 22:52:00這在幹麻...
作者:
newfox 2016-10-28 22:53:00這個tips對徒手深蹲其實不算是洪水猛獸
作者:
linjin2 (雕兄)
2016-10-28 22:54:00別說啦 我覺得一休超壯
並不普及 只是運動人變多但是觀念並不是每個人都有去學習
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2016-10-28 23:00:00
人家徒手蹲到爆炸都沒差好嗎
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-10-28 23:36:00人家荷蘭來的XDDDDD
作者: chaosly0124 2016-10-28 23:43:00
普及是一回事，內容又是另一回事
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-10-29 01:31:00你跟時尚雜誌認真??
作者:
VM3BP6Z (小弟妹(*〞︶〝*)
2016-10-29 02:16:00我上次跟朋友吃飯還真有人覺得一個喝ㄏㄅㄈ瘦的朋友是健康瘦的 重點是還是用ㄏㄅㄈ的飲用建議早晚一瓶 午餐隨意
一堆一天幾分鐘就會變壯/瘦的文，健身怎可能普偏...
作者:
kobitos (醜比頭精靈)
2016-10-29 05:04:00徒手 這樣錯了嗎 到底搞不清楚是誰 我猜有看這版的人 開始會覺得用圓背去拉 有人糾正時會暗自覺得我才是對的 觀念是正確的不得了
作者:
themost (最遠)
2016-10-29 08:05:00就你花比較多時間在健身上面所以才知道，這樣而已
徒手半蹲，跟槓鈴深蹲，ATG當然還是不太一樣徒手半蹲，膝蓋確實不要超過腳尖，沒錯啊。
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-10-29 09:33:00沒在重訓會知道這種豆知識才奇怪吧？
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-10-29 10:11:00
圈圈觀念錯誤
作者:
Transfat (Transfat)
2016-10-29 11:40:00vogue的健身觀念超可怕，根本全部都外行人寫的..
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2016-10-29 12:37:00
你就讓他蹲嘛 蹲到腰壞了自然就不蹲了
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2016-10-29 12:59:00對普通人講不超腳尖最好懂，講脊柱中立他聽不懂
作者:
c910320 (板橋搖援號)
2016-10-29 13:01:00徒手要屁股有感覺的確是要往後坐
空蹲其實應該叫平行屈蹲，跟負重深蹲的動作不太一樣。
作者: frankcys 2016-10-29 13:15:00
很多邯鄲學步
主要能讓初學者抓髖發動的感覺，膝蓋動的幅度非常小。
如果因為重量輕就亂做沒差 那徒手做什麼都沒錯啊 ㄏㄏ
作者:
DrTech (竹科管理處網軍研發人員)
2016-10-29 15:02:00普及是什麼意思，國人人人都巨巨，餐餐都低脂高蛋白？
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2016-10-29 15:12:00圓背好有戲，是說這樣還有什麼好譏笑一休的?
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-10-29 15:28:00徒手深蹲不要超過腳尖 會比較有感覺
作者: vinis1031 2016-10-29 15:28:00
根本不普及
徒手深蹲跟負重深蹲本來就不一樣是要怎麼比負重深蹲時重心太後面會倒 徒手深蹲又沒這問題
作者:
senjor (哞哞)
2016-10-29 16:55:00其實我覺得是翻譯問題，應該是整個膝蓋關節不要超出腳趾頭而不是膝蓋最外層不能超出腳趾頭
作者:
orzx (Muhaha~)
2016-10-29 17:15:00要去健身房的觀念普及~
作者:
senjor (哞哞)
2016-10-29 17:19:00其實就跟駕訓班一樣，flag只是輔助理解的東西
美國是健身大國吧 但這種內容農場式的健身文也沒少啊
作者:
Wall62 2016-10-29 18:56:00一堆一天幾分鐘就會變瘦或是什麼輕鬆瘦的文表示這種內容大多數人還是會買單只是運動人變多但是觀念並不是每個人都有去學習+1
作者:
Badestass (xxbestsinceday1xx)
2016-10-30 16:35:00外面很多很瘦有腹肌的都是說自己有在健身