作者:
anchorman (travel is life)
2016-07-11 15:41:11各位健友有在補充高蛋白粉的，請問你們都補充的時間和量為何？有朋友ㄧ次都舀兩匙，
這樣會不會太多？
作者: orzA3A (One Fine Wire) 2016-07-11 15:44:00
看你還缺多少啊，我有時一次3匙
什麼幾匙?Costco抱一桶回家直接往裡面加水 整桶一次吃
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-07-11 17:24:00他只是蛋白質，看你缺多少想吃多少....
作者: aaron740721 2016-07-11 17:45:00
一次一桶 可以順便去洗腎了
作者:
gonna (勾那)
2016-07-11 17:47:00我都一次喝半罐，一個月要喝15罐超浪費錢
作者:
dwg (蘇果諾)
2016-07-11 17:59:00一匙當飲料，兩匙當奶昔，三匙綠豆沙，四匙吃土......
作者:
badname (pepe)
2016-07-11 18:08:00我都上網問網友吃幾匙，再決定喝多少。
作者:
shucooh (shucooh)
2016-07-11 18:15:00有運動才吃一匙補充25g
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-07-11 18:54:00罐子上不就有寫
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-07-11 18:55:00
我都算克的，買一桶吃一年多好困擾
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2016-07-11 19:12:00我都上網問網友,然後也不會照他們回的吃
作者:
idqwe (....)
2016-07-11 19:31:00還用匙阿? 我都用鋼杯在算的，不用練就會大
作者: iversonpop (好喜歡妳哦) 2016-07-11 20:38:00
作者:
UPLC (極致液相層析儀)
2016-07-11 21:07:00我都把雞排沾蛋液後 整塊放進罐子裡裹蛋白粉 酥炸再吃 阿斯~
作者:
XDDlife (XD)
2016-07-11 21:15:00認真回，我都3.14159265359匙
作者:
bwnt (bwnt)
2016-07-11 21:23:00有一種高效率又省錢的補充方法 用針筒! 想長哪就打哪
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2016-07-11 22:09:00看那影片快吐了..
作者:
dwg (蘇果諾)
2016-07-11 23:10:00也可以用舖在桌上，用電話卡切一切。
作者:
likeshit (大便般的存在)
2016-07-12 00:29:00打籃球開場灑在空中 然後狂吸 跟姆斯有90%像
先把乳清粉倒一些在桌上用卡片弄成長條形，再用鈔票捲成吸管狀用鼻孔吸通說這樣吸收率比泡來喝還要高87%
認真回。我都半夜起床尿尿順便補充一匙陪豆漿喝喝完很容易失眠 這時可以配東京熱尻一槍比較好睡
作者:
zpeople (小黃)
2016-07-12 09:04:00看我尻幾次！一次一匙以此類推.